深绿色蔬菜——菠菜

辅助：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时应该食用的食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离。

能增强体质：菠菜中含有丰富的蛋白质，饭堂蔬菜配送，可促进身体发育，使人精力旺盛。

：菠菜可以清理肠胃中的热毒，避免，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。

保护视力：缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西模糊。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低退化的危险。

稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、C和B族维生素可以帮助人从焦躁不安的状态中走出来，赶走紧张的情绪，改善忧郁的心情。

生健康宝宝：菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免宝宝发育缺陷，还能降低新生婴儿患、的几率。

蔬菜配送告诉你，人类自古就忍受饥饿，所以我们的垂体永远记住你长胖了的体重，它不会你记住你减下来的轻的体重。所以这就是为什么长胖很容易，减肥很困难。

我们现在有一个体重指数，就是拿体重的公斤数除以身高的平方，大于25，就是病理性肥胖。体重增加一公斤，患的危险，男的增长5.6%，女的增长3.7%。膳食纤维的作用非常广泛其中包括：

(1)增强肠道功能、有利于粪便排出：纤维素具有很强的吸收和保留水分的作用，它通过在大肠内吸收水分，增加粪便的体积，蔬菜配送，使粪便变软，并刺激肠道蠕动，从而缩短粪便在肠道内停留的时间，保持大便通畅，蔬菜配送价格，对维体健康具有重要意义。

蔬菜配送公司为您讲解什么是绿色蔬菜：按照绿色食品的概念，绿色蔬菜是指遵循可持续发展的原则，在产地生态环境良好的前提下，按照特定的质量标准体系生产，饭店蔬菜配送，并经专门机构认定，允许使用绿色食品标志的无污染的安全、优质、营养类蔬菜的总称。

无公害蔬菜：所谓无公害蔬菜是指蔬菜中有害物质（如残留、重金属、亚等）的含量，控制在国家规定的允许范围内，人们食用后对人体健康不造成危害的蔬菜。指产地生态环境清洁，按照特定的技术操作规程生产，将有害物含量控制在规定标准内，并由授权部门审定批准，允许使用无公害标志的食品。

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