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作者:广东给力2020/2/16 7:31:50









使用篮球架运动的注意事项

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使用篮球架打篮球时,打篮球容易发生骨骼以及关节的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时,较容易产生膝关节水肿。预防的方法;做一些对膝盖强烈刺激的运动,例如全屈膝运动、兔跳、等等,别做得太过份,同时要训练强化膝关节周围的运动。



a、练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝,即可稍据预防之效。然较有效之方法仍是:做脚踝的准备操 一脚侧踢球运动,同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸,先将患部位冷敷,在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水,加压时则先垫以海绵,在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。

b、手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。

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如何选择室内篮球架

现在有很多的篮求爱好者非常喜欢打篮球,但是由于天气的原因只能放弃,因此就建造了室内篮球场,所以不管天气如何都不耽误打篮球,但是室内的篮球架要怎么选择呢?

1、为了保护室内的地面,在选择篮球架的时候应选择可移动的篮球架。

2、根据自身条件选择,选择不同适合类型的篮球架。

3、当我们选择挂式篮球架时所挂的立柱必须要经得起挂式篮球架,并且所挂的是室内建筑的主要承重结构,




篮球架的摆放标准

球场:是一个长方形的坚实平面,汕尾篮球架公司,无障碍物。对于国际篮联主要的正式比赛,球场的丈量要从界线的内沿量起。对于所有其它比赛,国际篮联的适当部门,有权批准符合下列尺寸范围内的现有球场:长度减少4米,宽度减少2米,防CBA篮球架公司,只要其变动互相成比例。天花板或障碍物产高度至少7米。球场照明要均匀,光度要充足。灯光设备的安置不得妨碍队员的视觉。所有新建球场的尺寸,防CBA篮球架公司,要与国际篮联的主要正式比赛所规定的要求一致:长28米,宽15米。



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