篮球运动

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从1892年开始，篮球运动开始在世界各地传播开来，篮球运动在世界范围内得到了普及和发展。后来的篮球架为了比赛方便起见，不再是把篮筐定在墙上，而是固定在一个支撑起来的架子上。篮球架的高度设计是根据人的身高、弹跳能力等多方面的因素 采集了大量的数据设计成的。篮框距离地面的高度是十英尺，换算成国际单位米的时候也就是3.05米。

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移动篮球架的标准高度是怎么规定的

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移动篮球架的高度是指球圈离空中的规范高度，那么移动篮球架的规范高度是几呢?依据国际篮联的规则，规范移动篮球架的篮板高度为290cm，规范篮圈高度为305cm。具体情况我们一起来看看吧：

移动篮球架篮板的尺寸是横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距空中2.90米。另外篮圈的制造也要契合几点详细的请求：移动篮球架篮圈的实心铁条，内径为0.45米，圈条的直径较小为0.017米，较大为0.020米，圈的下沿设有小环或相似的东西，以便悬挂篮网。

移动篮球架篮圈需求结实地装置在篮板上，因而篮圈顶面要成程度，离地板3.05米，与篮板两垂直边的间隔相等。移动篮球架的篮板面距篮圈内沿的较近点是0.15米。

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使用篮球架打球的注意事项

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　膝盖损伤 膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。预防方法：

　　一般情况下，打篮球时使用护l膝可以很好地保护l膝关节，打篮球前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝，可预防脚腕扭l伤。倘若受到强烈的打击、撞伤，治l疗方法视其情形而定。如果是轻微的扭l伤，先将患部位冷敷，可移动篮球架价格，在施加适当的压力，冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。严重者得动***。

　　肌肉离位 对肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，移动篮球架价格，而引起内出血。预防方法：

　　在练球前，移动式篮球架价格，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。如果肌肉移位:发生在腿部，首先要将膝盖固定2~3天，不可任意移动，同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治l疗的特点在于内出血停止之后，虽然身体尚觉僵硬，也要稍微活动。

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