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人老了，岁数大了，头发变白是正常的生理现象。但是，现在却有很多人年纪轻轻就满头白发，而白发与心理、睡眠、***等都有着密切的关系，很多人都在寻找白发转黑发的方法。可能他们尝试了许多不同的方法，无论是食疗、、还是别的偏方，效果都未见得有多好，这究竟是怎么一回事？到底怎样才能让白发转黑？

白发：要达到白发转黑其实并不难，难在选择和坚持上面。有的人采用食疗的方法，期望可以让自己的白发变黑，比如食用黑豆等黑色系的食物。可能吃了一个星期，就会觉得，“哇，这东西太坑爹了，完全没用！”不管用黑豆还是别的什么黑色系的黑发食物，从来就不是说一吃马上就能，没有人敢打包票！而他们一看，吃了没用，干嘛还吃？所以，他们又换了别的方式，比如吃药。也有分类的，如果没有选对，不但达不到白发转黑发的效果，说不定还会起反作用。况且，是药三分毒，白发转黑本来就是个长期的过程，长期吃药，难保不会对身体造成伤害。

养发和***是同样的道理，都有合理调整生活起居、饮食结构、精神情绪、生活习惯、四季养护等等方式方法。这中间说法比较多，但究竟哪种方法才是真的有效，或者是才符合你自己，那才是关键。比如有些人天生脾气暴躁，粗枝大叶，让她去绣花那不是赶鸭子上架吗？有一些养发的方法适合男性，有一些适合女性，性别习惯和特征各有不同自然也是正常的。因此养发方法，也应该讲究因人制宜的原则。

头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素的含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素的含量越少，头发的颜色就越淡。如果毛囊的色素细胞停止产生黑色素，头发也随之变白。

白发转黑需要多久：

遗传性白发：这类白发毛囊中黑色素是不存在的，白发生长时间太长，所以***起来会根据白发的黑色素产生过程来得出时间长短。

后天性白发：这种白发产生的因素有很多，所以需要通过毛发检测仪进行检测，具体时间需要根据黑色素的具体面积来定。