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枕头的好坏直接影响到我们的睡眠，不好的枕头还会导致我们的颈椎不舒服，所以选购适合自己的枕头也是很重要的，那么什么样的枕头比较舒服呢，下面给大家介绍一下。

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软硬度适中。枕头既不能太软也不能太硬，这样头部才会比较舒服。

高弹海绵枕头。这种枕头可以提高睡眠，透气性比较好。

比较推荐的是高弹海绵填充的枕芯。龙氏颈椎枕龙氏颈椎枕批发 经典款，高弹海绵材质，龙层花设计枕头龙氏颈椎枕批发，厂家批发

长期睡姿不正确、枕头选择不当，是容易引发颈椎的。建议在购买枕头的时候留意一下，它的填充物是否是采用了记忆纤维或高弹海绵。龙氏颈椎枕-高弹海绵材质的就不错，可以选择他的质地。

尤其是用高弹海绵填充的枕头，不但拥有普遍记忆枕的触感，而且更舒适更易定型，可以很好地符合不同的睡眠习惯。

另外，高弹海绵对受力点的支撑力比记忆海绵要更温柔舒适，因为这种纤维技术可以将枕头收到的压力向四周均匀地分散开，可以使人的肩颈更放松更舒适。

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枕头虽方寸大小，却晚上承载着你的重量，是白天助你奔向梦想的力量。大小、形状和硬度适合的枕头让头颈肩肌肉不劳损不酸困，得到良好的放松和修复，我们来一起探讨下。

【枕头大小】

枕头长度：比肩膀宽一些，建议成年人在50-70cm之间。

枕头高度：无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度，头与躯干保持水平为宜。建议成年人仰睡时以8-12cm左右为宜，侧睡与肩等高为宜。

【枕头形状】

理想枕头：前高后低或中间低、周边高，可维持颈椎正常生理曲线，达到放松、调养、保护颈椎等作用。

【枕头硬度】

枕头太软：头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循环，透气性差。难以保持一定高度，肌肉易疲劳，对睡眠不利。

枕头太硬：头部与枕头接触面积过小，局部压力过大，进而压迫神经，引起头颈肩酸麻、疼痛等。

因此应选择稍柔软且有一定硬度的。