适合自己才好说说关于枕头的那些事儿龙氏颈椎枕龙牌

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俗话说“高枕无忧”，可事实上，枕头太高不仅睡不好，还会加重颈椎的负担。而枕头过低则容易出现张口呼吸、打呼、颈肩部肌肉酸痛等情况。如何正确选择和使用枕头？过来看一看吧。

　注意高度

　　枕头重要的是填充背部和头部之间的空隙，每个人的颈椎曲度不一样，每个人的体型身材也不一样，枕头也应因人而异。

　　枕头高或者低是相对的。枕头的高度其实包括两个方面，一是颈部的承托高度，二是后枕部的承托高度。颈部承托高度的调节原则是颈部感到有承托力，以个人身材而异，不应过高或过低。

　　后枕部承托高度决定了睡眠时的颈椎角度，青年人群的颈椎柔韧性较好，应以恢复颈椎曲度、促进颈椎健康为调节原则，即后枕部承托高度一般应低于颈部承托高度，使颈椎角度略呈后伸位；还有的人说：其实枕头重要的作用不是枕“头”，而是枕“颈”，你觉得呢。而中老年人群颈椎已经退变、颈椎柔韧性较差，枕头调节应顺应颈椎现有曲度，促进颈椎稳定，即后枕部承托高度一般应高于颈部承托高度，使颈椎角度略呈前屈位。

　注意硬度

　　过硬或过软的枕头不仅导致侧卧状态下颈椎关节囊张力变化，不能维持颈椎的生理曲线，而且极易导致颈肩部肌肉疲劳。

　　枕头柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。

　　注意宽窄

　　如枕头较窄，仰卧时可能只是头或部分颈部枕在枕头上。这样会使颈椎出现异常曲度，从而加速颈椎退变，产生不适症状。

注意材质

　　市场上，枕头的品种繁多，选择哪种材质很难一概而论，关键是要选适合自己的，如果使用之后经常出现颈部疼痛、疲劳或者落枕，就说明那种材质不适合你。

　　注意清洗

　　保持枕头卫生，要勤洗枕头套，枕头本身也要洗，建议每隔三个月就清洗一次，建议每两到三年换一个新枕头。

　　清洗枕头，首先把枕头套取掉，把枕头放进去洗衣机，加入一半的热水，然后往里面加入洗衣液、小苏打、少量的洗洁精，浸泡几分钟再加入一些热水，就可以启动洗衣机进行清洗了。

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根据医学人体工程学，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有三个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，使人体相对保持平衡，所以枕头就变得很重要。有个成语叫“高枕无忧”那么高枕真的无忧吗？睡觉时维持颈椎的正常生理状态，才能使颈项部各组织与整个人体一起放松。正常人睡过高的枕头，都会使颈部某些局部肌肉过度紧张。久之引起颈部神经和血管受压迫，容易造成脑部缺氧，第二天起床头昏脑涨。所以枕头就需要有个合适的高度，以自己的拳头高一点为适宜。儿童枕头的特点1、使用普通的枕头会感到有压迫耳廓的现象，但是使用儿童枕头就不会出现这种情况。枕头作为睡眠工具，它的重要标准就是承托力

不用枕头睡觉，对颈椎到底好不好呢？1.生理结构决定要睡枕头人体的脊柱生理结构导致有两个弯曲，颈椎的生理弯曲度

1.我们成年后几乎所有人都面临颈椎曲度变直的问题，这与我们的习惯有很大关系，枕头本身是为了给颈椎一个支撑，以免人在整个人生三分之一睡觉的时间内颈椎都一直悬空，并且还要承担活动期间对大脑的支撑作用。所以，不睡枕头对人体而言并没有什么好处，只会加重颈椎的负担，导致加重颈椎问题发生的频率以及严重程度。注意清洗保持枕头卫生，要勤洗枕头套，枕头本身也要洗，建议每隔三个月就清洗一次，建议每两到三年换一个新枕头。

2.病理状态决定可拿掉枕头从生理角度而言是用枕头睡觉，但要注意选择自己合适的，不能过高或者过低，好是中间低两头高的枕头才能对颈椎起到支撑同时又固定的作用。

颈椎曲度变直引起的头晕怎么办？龙氏颈椎枕可以帮到您，龙氏颈椎枕批发龙氏颈椎枕龙牌，龙氏颈椎枕代理龙氏颈椎枕龙牌

颈椎疾病为什么引起眩晕，颈椎疾病引起的头晕主要是有以下五点原因：

1、因颈椎疾病累及颈部肌群，引起颈部肌肉持久痉挛性收缩，导致肌肉的血流循环障碍，可游离出乳酸、5-羟色胺、缓激肤等致病物质而引起头晕。

2、颈椎疾病直接刺激、压迫或牵拉头部头疼敏感组织而引起头晕。

3、病变刺激、压迫或损伤颈神经而引起头疼，尤以枕部为重，也可通过延髓或脊髓三叉神经核的反射作用，而使疼痛乃至头部。

4、病变可刺激或压迫推动脉周围的交感神经丛或颈部其他交感神经，使椎基底动脉系统或颅内外动脉舒缩障碍而产生头晕。

5、推动脉型颈椎疾病患者，因病变直接累及推动脉，使椎基底动脉系统供血不足而产生头晕。

如何确认自己的头晕是不是颈椎疾病引起的？

头晕的常见原因有：

1颈性头晕：因颈椎退行性改变导致颈椎不稳定、刺激或压迫椎动脉，出现椎-基底动脉供血不全。如椎动脉型和交感型颈椎疾病.

2耳源性头晕：由于内耳出现前庭功能障碍，导致头晕。如美尼耳氏综合征。

3.眼源性头晕：屈光不正等眼疾病常伴有头晕的症状。

4.脑源性头晕：因动脉粥样硬化造成椎基底动脉供血不全、腔隙性脑梗；脑部；脑外伤后遗症等，都可以出现头晕的症状。

选择健康枕头很重要

枕头过高或过低、床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达到肩部，高度在10厘米左右，中间低、两端高呈元宝形的枕头对颈椎有良好的支撑作用，可长以让颈椎得到很好的休息。龙氏颈椎枕就是这样的科学设计，并且高度是根据人的身高和肩宽来选择不同的高度，科学承托颈椎。如果习惯仰卧，那么枕头的高度比较好是8~13厘米，也就是你自己一个拳头的高度，同时，可以在膝盖下方再放一个枕头，以缓解脊椎压力。每个码数还会配有枕垫可以调节高度，真正科学的枕头。