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枕头的好坏直接影响到我们的睡眠，不好的枕头还会导致我们的***不舒服，所以选购适合自己的枕头也是很重要的，那么什么样的枕头比较舒服呢，下面给大家介绍一下。

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软硬度适中。枕头既不能太软也不能太硬，这样头部才会比较舒服。

高弹海绵枕头。这种枕头可以提高睡眠，透气性比较好。

***很酸疼如何改善？
平时睡觉的枕头很重要。龙牌***枕舒適枕龙氏***枕符合人的***正常曲线。

方案：

疼的时候，用下面的东西做牵引

不疼的时候用下面的东西做***训练

用好了，记得来给我点个赞~~~

1. ***的酸痛多见于肌肉韧带长期过度疲劳，得不到好的休息，如长期对着电脑，夜间枕头不宜，致使韧带肌肉钙化所致。

2. 当肌肉/韧带劳损后，局部形成条索状物，肌肉、韧带发硬，不仅出现酸、痛、胀、还能导致活动受限，如斜方肌劳损就能引起转头受限。

3. 因此，有效的缓解症状，就是让肌肉、韧带白天不宜疲劳，如改变长期单一姿势，夜间枕一个合适的枕头。

当然、***、***等，都是有效的缓解手段。值得一提的是，贵在平时里的***。

我一直告诉我的客户，此类问题不可治，有症状者，通过***手段消除症状，待症状解除后，锻炼加理***。养的好的话，终生不发病也不是没有可能。

一个简单有效的动作，每日坚持练习就会达到自愈的效果，从而摆脱对药的依赖。八段锦第八式，背后七颠百病消。动作

1、两手向上，抬起至胸前

2、两臂夹紧，两手保持手心向上，往腰两侧收

3、两手经腰侧移至背后，十指交叉，手心向上

4、两手手心向下朝下推，两脚脚尖踮起到高点

5、全身用力向上牵引，保持动作5秒以上

6、两脚后跟顿地，两手***手心向上

7、以上动作为1颠，7颠为1组

要点

1、每次做2组或以上

2、顿地时是身体的自然下落，不可人力猛力顿地

3、踮脚、推手时是全身发力，全身配合

4、练习时用鼻呼吸，注意调息

拍个***片 分析下问题肌

别上知乎，别看手机，别用电脑，出去活动吧，放风筝，做八段锦，打羽毛球...

我觉得***调理***挺好的。还可以做***调理一下。

龙氏***枕经典款高弹海绵材质的比较好

可以配合穴位穴位调理法进行调理，同时平时多注意颈部运动，适当休息！

龙氏***枕｜龙牌***枕｜它们生来为您量身定制

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刷存在感的方式之一就是将自用的东西，都变成特意量身定制的

变成特别的，一种的

但量身定制的东西，不一定都是用来作刷存在感的

譬如

量身定制个枕头，只为能够让自己和家人获得深度的睡眠享受

以身体健康为使命

颜值当然是要看的

可是也不能因为它好看而冲动啊

不然怎么会说 “冲动是魔什么鬼，凡事要三思”呢？

三思就是要需要对三种维度进行思考

是什么？为什么？怎么做？

就像 龙氏***枕，它们生来为您量身定制的枕头***。

身外之物都不重要，重要的是过得安康快乐！

龙氏***枕，助您智然好眠！