食堂承包-千喜鹤餐饮-***承包食堂
作者:千喜鹤餐饮2020/10/5 3:00:34





少盐少油控糖限酒

食用盐是食物烹饪或加工食品的主要调味品,也是***所需要的钠和碘的主要来源。我国多数居民的食用盐摄入量过高,而过多的盐摄入与血压高、胃并和脑卒中有关,因此要降低食用盐摄入。烹调油包括植物油和动物油,食堂怎么承包,是***必需脂肪酸和***E的重要来源,也有助于食物中脂溶性***的吸收利用。过量饮酒与多种***相关,会增加肝损伤、***、血管***和某些病症发生的风险。因此不推荐饮酒。***每天食用盐不超过6克,每天烹调油25-30克。推荐每天摄入糖不超过50克,比较好的控制在约25克以下。建议成年人每天饮水7-8杯(1500-1700毫升),提倡饮用白开水或茶水,不喝或少喝含糖饮料。儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒,***如饮酒,一天饮酒的酒精量男性不超过25克,女性不超过15克。





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