新版眼睛***操
第五节:按揉风池穴
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上,其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,家用视力***仪,做四个八拍。
第六节:揉捏耳垂 脚趾抓地
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令,用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动,每拍一次,做四个八拍。
高度近视的学生,在参加体育活动的时候应该小心谨慎。由于视力差,行动不灵活,剧烈的跑跳容易引起外伤;另外,高度近视的人由于眼轴变长,眼球外层的3层膜都已被拉长或拉薄,彼此结合不紧密,在剧烈的跑、跳或冲撞性的运动时,有可能因震动或撞击诱发裂孔或脱离等严重眼病,因此不适宜剧烈的运动或体育比赛。怕近视,用健瞳,健瞳人不忘初忠:做中国值得信赖的眼健康服务机构,打造有效果和的好产品,健瞳--还孩子一个五彩缤纷的“视”界!并在***普及科学用眼知识,推动全民提高眼健康意识,助力当代“中国梦”。欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。
照明光线过强或过弱。
如果光线太强,如阳光照射书面等,***仪***,会引起强烈反射,刺激眼睛,使眼睛不适,难以看清字体。相反,光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前凑近书本。以上两种情况均能使眼睛容易疲劳,***仪地址,致使眼睛调节过度或痉挛而形成近视。
在行车上或走路时看书。
有的青少年充分利用时间,边走路边看书或在行走的车厢里看书,这样睛很不利。因为车厢在震动,身体在摇动,临汾***仪,眼睛和书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。
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