但学校的体育课一般运动量不大，儿童视力训练仪，患高度近视的同学仍可参加体育课的学习。如长跑、羽毛球、气功等运动还是可以参加的，以增强自己的体质。高度近视者不宜参加对身体有剧烈震动或易撞伤眼部的运动，如拳击、足球、跳水、跳高、冲浪、跳马、篮球、排球、跳远、短跑、举重、摩托车、冰上运动等。怕近视，用健瞳，健瞳人不忘初忠：做中国值得信赖的眼健康服务机构，打造有效果和的好产品，健瞳--还孩子一个五彩缤纷的“视”界！并在***普及科学用眼知识，推动全民提高眼健康意识，助力当代“中国梦”。欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。

青少年护目六法：

养目：平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和***的补充，多吃新鲜蔬菜、水果和海产品等，少吃糖果和甜食。

极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的目标，在慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。

熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，而后迅速按抚于双眼， 这时眼睛会感到有一股暖流。如此反复数次，可以通经，改善眼部血液物质循环。

浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1-2次，视功能训练仪招商，每次5分钟左右。也可以结合洗脸、喝热水时进行，也可以单独将菊花、竹叶之类的中煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以洗眼，有洁热明目之功。

运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的正、下、左、右四个窗角，可舒筋，运转眼球，每日早晚各做5-10分钟。

补目：肝开于目，肝得血而能视，动物眼睛可以以睛补睛，动物可以以肝补肝。因此多吃动物和眼睛，可以有效保护眼睛，常德训练仪，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪眼、香菇鱼头等，可以经常食之。

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2004年，作了一个《2004年***

学生体质健康监测报告》，在此报告中，我国:

小学生视力不良检出率为32.5%，

初中生为59.4%，

高中生为77.3%，

大学生为80.0%。

学生视力不良发生率呈逐年增加的趋势.

我国在校生目前视力不良发生率：

小学生为:40%，

初中生为:65%，

高中生为:80%。

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