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日常祛斑 小技巧：

淡l斑冷饮：冰糖柠檬汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的***C，100克柠檬汁中含***C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族***等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉l硬化的作用。

除食物祛斑外，配合适当的祛斑产品，会让祛斑效果加倍，祛斑产品一定要选择正规天然的，比如像皙活这样的可以信赖的大l牌子，祛斑不是一蹴而就的，而是长期积累来的。

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吃什么可以***淡l斑？

黑l木耳红枣汤

取黑l木耳30克，红枣20枚。将黑l木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治l疗面部黑斑、形瘦。

黑木l耳，在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑l木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益l气，健脾润肤，有助黑l木耳祛除黑斑。

淡l斑粥膳：八宝甜蜜粥

原料：香粳米200克，大红枣10枚，赤l小豆、莲子各20克，生山药30克，白扁豆15克，薏l苡仁、芡l实各10克。

做法：取一个干净沙锅，将除粳米外的原料倒入其中，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味调入冰糖适量，即成。

用法：早晚各服1碗，长期食用效果佳。

***：八宝甜蜜粥具有补中益l气、健脾除湿的***。

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冬季***淡l斑小知识：

防晒霜不能少

***淡l斑的根本的***，而辅助就是防晒，想要收获白皙美肌，防晒工作一定是不能落下的。

即便是在寒冷干燥的冬季，美眉们也要涂抹防晒霜，千万不要以为防晒霜可有可无，不仅要使用防晒霜，而且要使用正确。

正确的涂抹防晒霜的顺序应该先从额头部位开始，向额头的两边抹开，涂抹均匀之后，再向脸颊、下巴等部位转移，不要在脸上打圈***，防晒霜并不是***，不需要让肌肤吸收，在皮肤的表面，让防晒霜可以发挥更好地防晒作用。

需要注意的是，美眉们涂抹防晒霜后一定要彻底干净地清洁，因为防晒霜有粘附作用，很容易沾染污垢粉尘，如果不彻底清洗，就容易造成毛孔堵塞，引发更严重的皮肤问题。