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为什么节食减i肥容易反弹

实际上，人们采用低能量进食时身体的第i一反应就是立即从所有可能得到能源的部位“抽取能量”。4、睡眠充足经过研究证明，作息时间不规律不仅会阻碍帮助***食欲的瘦素分泌，还会使身体超负荷运转，引起体内皮质醇浓度上升，而皮质醇会分解肌肉并阻碍其增长，使基础代谢率降低，所以***的同时更应该邦正充足的睡眠。而体内***容易动员的能量不是脂肪而是糖原，即存在于肌肉和肝i脏中的碳水化合物。当身体适应了规定的饮食后，才开始消耗脂肪和肌肉，而此时体内糖原已消耗过度，并呈现轻度脱水状。

缺乏运动的减i肥***者此时丧失更多的是肌肉而非脂肪，只有坚持运动锻炼，使肌肉得以维持或增强，才能进一步消耗脂肪。

因此，节食减i肥***初期的体重下降，既有糖原、水分和肌肉，还有部分脂肪。当规定减i肥***期已过，如果不再控制饮食，摄入的能量会很快转变为脂肪而积累，迅速填补脂肪损失的空间，而失去的肌肉却因为缺乏运动未得到***。

减i肥记住三不要

???? 第i一，不要减了几斤就不减了，因为身体处于调整期，体重不稳定；

???? 第二，不要减几斤减不动就放弃，因为内脏脂肪代谢需要时间；

???? 第三，不要上长点就放弃，因为脂肪代谢时会带走大量的毒i素，气血会上升。

减i肥***i大的敌人就是不坚持?

广州家安化妆品有限公司自2000年起即驰骋于中国护肤***用户市场，一直致力于个人***的研究、开发和生产。这里要说的皮肤松弛就是你在***的同时，脂肪细胞已经被拿走，需要重新组合，肌肉链和组i织要重新排列好，所以春天细胞好组合些，***好紧肤，是一年里***i好的时节。公司严格按照***各项政策、***实施经营管理，求实创新，积极进取。弘扬中华传统文化，积厚德而载物；承传******事业，当自强而不息。家安的产品有：***霜、***膏，都可以贴牌代工，欢迎了解：***产品代加工、***产品贴牌、***产品oem、***产品odm、***产品代工等信息。

家安***膏提醒要注意***

***时间：一般***开始几次10分钟左右足以，后面几次时间慢慢的时间就要增加。可以配合经络刷***。

***的方法：***很有必要，而不是说擦上霜就可以瘦的。饿了可以喝的饮料如牛奶、豆浆、酸奶也要随时备，还有白开水、矿泉水、各种茶和无糖柠檬水。很多肥胖都是经络不通，内脏虚弱导致的。so，是必须配合经络***来的，前期减的是水肿，效果来得很快。那么水肿减了，真正的脂肪是需要时间来分解代谢的，***学上，痛则不通。越痛的地方越要加强***，不会***的就配个经络刷顺着经络一条一条刷。

家安加肥霜oem告诉你减i肥早餐应该吃什么

减i肥早餐吃什么：鸡蛋

鸡蛋是减i肥的好食物。促进血液循环和新陈代谢，调节全身肥胖脂肪细胞，经常使用可除去身体多余脂肪，在轻松的沐浴中重塑苗条身材。很多人认为***蛋会增加脂肪。事实上，这个想法是错误的。鸡蛋是一种含有蛋白质和铁的食物，而且钙含量很高，但这种食物。它不含脂肪成分，所以你可以在早餐时***蛋，***蛋会让你感觉饱腹，白天不容易感到饥饿，所以你白天不会吃零食，人们一样长因为你不吃零食，它不容易发胖，但也减i肥。

减i肥早餐吃什么：Apple

苹果也很好吃，结婚时可以和鸡蛋一起吃。吃苹果可以***体内脂肪凝结。此外，苹果含有多种***，可以尽快分解肠内多余的油脂和废物。你现在可以在早餐吃一个苹果，不仅可以使你的***效果更明显，而且还有清淡的排i毒和美容，它对皮肤也有很大的好处。

广州家安化妆品有限公司主营各种代加工项目，包括：中药***膏oem 、中药******牌、******膏代加工、***膏oem、***霜代加工等项目。生产车间获得***食品***管理ju颁发的GMPC标准（此标准在行业里为较高生产标准条件）拥有国内1流的精良生产设备、研发检测设备，厂房车间全部按照***颁布的相关卫生管理条例建设，空气质量将达到***食品级加工的标准，也将人为的差错控制在较低的限度。公司的生产厂房拥有现代化的化妆品生产以及全自动灌装设备。瘦手臂要瘦手臂，***i重要的还是要加强锻炼，多挥动手臂，像举哑铃一样向上挥动手臂***i有效，可以去除手臂赘肉。集设计、生产和销售与一体，设有样展中心，GMPC生产车间，拥有自己的工厂，拥有3000平方米的流水线生产厂房，厂房设6条机械化生产流水线，拥有技术***的高精分析测试仪器等。

女性肥胖的危害到底有多大

1.子i宫内膜***

肥胖女性子i宫内膜***的发病率比体重正常者高得多。大多数肥胖者都患有高i血压、高i血糖，内i分泌激i素紊乱，其中雌激i素是诱发子i宫内膜***的主要因素。

2.乳i腺***

大部分以腹部肥胖为主的女性，腹部脂肪虽然容易消除，却对心i血管病和乳i腺***具有较大的潜在危害。而且，乳i腺***的发生i、发展与雌激i素有关，肥胖妇女i体内雌激i素除卵i巢分泌的一部分之外，还可由脂肪***生成相当可观的雌激i素，雌激i素水平越高越易患乳i腺***。休闲时间少吃东西休闲时代谢率低，热量消耗少，食物热量应酌予减少。

3.影响生殖功能

肥胖者体内脂肪细胞的个头和数量都远远超过正常人，脂肪细胞的作用不仅仅是贮存脂肪，还具有一定的内i分泌功能。脂肪细胞能生成某些激i素，也可以成为接受某些激i素的靶i细胞。脂肪细胞的增大扰乱了激i素平衡系统，而腹型肥胖者的激i素水平改变更大。简单来说，有氧运动是指任何富含韵律性的运动，其运动时间一般在20分钟或以上，运动强度在中等或中上，心率保持在你的减i脂心率范围内。在重度腹型肥胖的成年女性中，会有排卵异常、月经稀少、经期缩短甚至闭i经等表现，造成不易受孕等生殖功能障碍。