广州意和生物科技有限公司，是一家专注女性健康、集自主研发医i疗器械和OEM定制服务为一体的生物科技公司，专注专研女性(生殖)(皮肤)医i疗修复。主要从事各种外用消毒产品，女性生殖美疗产品，卫生用品类的研发、生产和销售。联系我司可以详细了解：抑菌***凝胶oem、私i处护理***凝胶、***凝胶厂家、***凝胶哪家好、***凝胶好用吗等，******凝胶使用方法。
防经期***肿痛——佩戴无钢圈的胸衣
一项调查表明，在200位患有经期***肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，***疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完全胸型，但是却会严重影响***的自由活动，经期***膨胀的时候，自然就会引起疼痛。 屈膝做仰卧起坐效果佳
首先仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。需要注意的是做仰卧起坐动作时，膝关节可分为伸直和弯屈两种姿式，两者完成动作的主要功能肌并不相同。伸直膝关节做仰卧起坐主要锻炼髂腰肌，是髂腰肌(包括股直肌)在远固定条件下收缩，使躯干在髋关节处弯屈。而屈膝(屈膝也产生屈髋动作)做仰卧起坐，主要是腹直肌(包括腹内外斜肌)在下固定条件收缩，形成躯干前屈，***前倾。显然，髋关节的弯屈使髂腰肌在预备姿式仰卧时就先于腹直肌收缩，形成做仰卧起坐动作过程中髂腰肌的“力量性主动不足”，这就有利于腹直肌在下固定条件下全力以赴收缩，“独当一面”地完成动作，因而提高了腹部肌肉的锻炼效果。因此，想获得更好的腹部肌肉锻炼效果，建议用屈膝做仰卧起坐。
合理呼吸也有技巧
同时，做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐时，身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成，因此，为了提高动作的质量，还必须注重技巧，即向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。
仰卧起坐可锻炼腹i股i沟
仰卧起坐还可以锻炼腹i股i沟。腹i股i沟有许多毛细i血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹i股i沟的血管，促进腹部血液循环，从而治i疗和缓解***i***。同时，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节***i***系统，适量运动还可以改善机体***功能，从而提高身体的抗病能力。
■建议：30岁以下，仰卧起坐的***i佳成绩应为45—50个/分钟；30岁***i好做到40—45个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力达到 25—30个/分钟。然而从全民体质测试结果来看，大部分女性仰卧起坐成绩无法超过30个，还有不小的提升空间。
■警惕：
体育锻炼能促进身体健康，有利于预防、治i疗妇i科i病，但若锻炼不当，尤其是超负荷运动，也有可能适得其反。如在经期剧烈运动有可能使经血从***腔逆流入***，随经血内流的***内膜碎屑有可能种植在***上，形成***。剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵i巢i***，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。因此，建议患者应在医生和健身教练的指导下进行锻炼，这样才能保证科学、安全地达到预防和治i疗妇i科i病的***i佳效果
广州意和生物科技有限公司一家集生殖美疗、***、化妆品OEM﹨ODM﹨OBM加工，美容培训，传统文化教育为一体的大型集团，是华南地区为数不多的消字号，抑菌***凝胶加工，妆字号，械字号证i件齐全的公司，***凝胶加工报价，旗下有两大生产加工基地；三大加工生产系列：1.生殖美疗系列：***凝胶，***摩丝，圣洁丹，女性护垫，男性护垫，缩i阴胶i囊，缩i阴片，拉线丸，嫩红i素，性香体液，等液体、粉体。联系我司可以详细了解：***凝胶oem加工、***护理***凝胶、***凝胶价格、***凝胶哪家好、***凝胶的作用，******，凝胶使用方法，***凝胶贴牌，***护理***凝胶，妇科凝胶生产厂家等。
***凝胶的作用
乏力不适、萎靡不振、情绪烦躁、脸色枯黄、皮肤阴暗干涩、出现***、***、***等，通过热敷利用药气活性作用，可调节女性***，是皮肤光滑、细腻、红润。促进细胞i再生功能，可改善阴i道***血液循环，促进阴i道***新陈代谢，使阴i道******末稍细胞激i活增密，阴i道肌肉i弹性增强，从而达到阴i道收缩变窄，***少女的感觉。
可使***的雌性i激i素——荷尔i蒙的分泌***正常水平，能通经、调理i气血、平衡***、平衡酸碱度，激i活女i性生殖i器i官的血运，从而达到从根本上美容的效果，对于女性阴i道酸碱度不平衡及***不通引起的***i症也有调理疏通的效果。
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洗冷水澡健身不适合女性
部分女性认为冷水洗澡有益健康，并一年四季坚持不断。针对这种认识误区，项小英主任医师指出，用冷水洗澡可能让一些***i***乘虚而入。
研究发现，女性皮肤里的传感器异常灵敏，只要大脑接收到冷的信息，瞬间就会感受到冰凉，血管就会自然收缩。如果用冷水洗澡，***会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、***紧张等。特别是在哺乳期、怀孕期、月经期，女性受冷水刺激后容易诱发多种***i***，对女性怀孕、生理健康都会产生不良影响。
据报道，欧美***在热水系统方面的***超出了彩电、冰箱、洗衣机消费的总和，是我国的5倍左右。欧美***冷、热水使用的比例是1：9，而中国是9： 1。欧美***的冷水只作饮用或冲厕、洗车用，而在其他方面都是使用热水。在我国，热水普遍只作饮用和洗澡。
近10年来，我国人均住房面积增长了30%，住房***增加了16倍，家用电器更新了4代，***车以每年两位数的增长率持续增长，有很大一部分家庭实现了小康，其中一些家庭已经达到甚至超过欧美***中上等家庭的生活水平。然而，国人健康用水的意识却远远落后于国外。***指出，国人对此应该予以重视。
防宫i颈ai——谷类早餐
宫i颈ai也称***内膜ai或***内膜腺ai。据调查，在患有宫i颈ai的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时，如果在怀孕期间摄入足量的叶酸，***凝胶加工，宝宝患上致命性***缺乏症的几率就会下降50%。叶酸摄取的方法也很简单，每天一餐谷类早餐就可满足需要。
防i卵i巢ai——服用***C和E
卵i巢ai是***率***i高的一种***，其ai变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病情往往已到晚期，所以其***度不可小视。
***C和E可以帮助你抵抗卵i巢ai的侵袭。研究表明，如果每天摄取90毫克的维C和30毫克的维E，患i卵i巢ai的几率就会减少一半。
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