如何一个人练习射门和停球？

射门一个人可以练，只不过累一点，后准备3个球，球门的两个门柱内侧1米各放一个矿泉水瓶子，再用鞋子或者书包放在行进路线中。带球绕杆过几个障碍物，然后推射矿泉水和门柱之间的空当，练单刀要推的准，练射门就爆抽，射门时在禁区线外1米左右不要太远也不要太近。

高空停球比较难练，主要是直上直下的高球 可以自己抛踢之后停下来，45度过顶的高球只能对着高墙练习了，主要还是停球加启动一起练，做到连停带过。

大家好，今天我们通过越位的几个例子来详解越位规则，希望大家喜欢。

越位是足球比赛中争议和话题性的规则之一，其中“干扰比赛”、“干扰对手”和“获得利益”等的定义又让判断球员是否处于越位位置变得更加复杂。

规则11：越位

处于越位位置本身并不构成判罚，根据国际足球协会理事会(IFAB)的比赛规则：球员在下列情况被判罚越位：

头、躯干或脚的任何部分在对方半场(不含中线)，

头、躯干或脚的任何部分较球和倒数第二名对方队员更接近于对方球门线。

“在进攻方出球球员出脚的瞬间，在对方半场，接球球员比倒数第二名防守球员距离球门更近，同时比球距离球门更近”，这时接球队员将被判罚越位。

在本方半场、和倒数第二名对手齐平或者和后两名对手齐平时不越位。

当然，如果传球的时候，队员在球后是不越位的。

说点实在的：生活大于篮球，通过篮球可以思考人生。因为人生轨迹就像比赛中的篮球。

你有时可能很低——失恋、生病、失业等等，人生低谷。

有时也可能很高——、恋爱、升职等等，人生。

你可能左右摇摆——会在一些事情上选择困难。

也可能不得不屈居人下——人在矮檐下，不得不低头。

而且背后总有一个操纵你的“手”，或曰社会现象，或曰经济环境，或曰家庭状况，或曰人情世故。

如果你生活在那颗篮球当中，让自己处于怎样的位置影响才，可发挥的空间又呢？中间啊！

就算生活有起有落，就算你会因为惯性产生一点偏移。

但是——

篮球往下落，你不会因此磕破头。

篮球往上弹，你也不会因此挫断腿。

的时候你能避免跌落的力量，而低谷之后你又能迅速反弹。

所以我说老下来的“中庸”比老外说的“Balance”高明。

中庸是立体的，是4D的。

而平衡是平面的，是2D的。

处于中间，你往左也行，往右也行，从前往后或从上往下转着圈也行。无论生活怎么滚动，对你的影响都是的——思考问题是如此，待人接物是如此，面临选择是如此，生活本就如此。

想明白这点，你会发现很多选择特别容易，很多欲望能够放弃。而更重要的，是你的目标可以长久坚持，而且你的快乐能够不断延续。