篮球运球为什么要大力？

小测试：一个方法检验自己的单手运球熟练度

1.保持右手运球，运球时保证球时刻在自己的右侧；

2.以自己百米冲刺的速度，冲刺全场，目视前方，不要看球；

3.换成左手重复以上内容。

判断要素：

1.运球冲刺时，是否丢球、球砸到脚面上、运球脱手；

2.整个过程中，球是否可以一直保持在自己的侧面；

3.你冲刺的速度，是否和空手冲刺速度相当

详细规则如下： 1、篮板的尺寸是：横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距空中 2.90米。 2、篮圈要按如下要求制造： (1)实心铁条，内径爲0.45米(45厘米); (2)圈条的直径爲0.017米(17毫米)，爲0.020米(2 0毫米)，圈的下沿设有小环或相似的东西，以便悬挂篮网； (3)它们要结实地装置在篮板上，篮圈顶面要成程度，离地板3.05米，与篮板两垂直边的间隔相等； (4)篮板面距篮圈内沿的近点是0.15米(15厘米); 篮球架与端线的间隔 篮板安顿在球场的两端，与空中垂直，与端线平行，它们的中心要垂直地落在球场上，间隔端线内沿中点1. 20米的***；篮板的支柱要间隔端线外沿至多2米篮板下沿距空中2.9米。篮圈距空中3.05米。 篮板的尺寸与画法 1、要用适合的整块通明资料制成。也可用漆成白色的硬木板制成。

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篮圈：优质钢筋制成与国际标准规格一样

篮球架的高度：国标标准从篮圈到地面3.05米（上下浮动5cm）

阳江市永旺体育器材主要生产销售篮球架，篮球架，位于阳江市江城区城西325国道麻演路段（灌浆岛对面）。欢迎广大顾客订购！

篮球架养护：室内篮球架由于不必担心风吹雨淋，钢材不易生锈，但也有弊端，由于缺少雨水的自然冲洗，使用久了，篮板容易肮脏，使用较长的拖把清洁即可。

1;篮球架高度要标准!通常标准高度为3.05m!

2;就是支架，阳西篮球架，支架要耐用，---选用可移动的那种底板的篮架，它的支架耐用性更好一点!

3;篮筐边缘不能粗糙!篮筐的面积能同时放进两个篮球大小!篮筐不能太硬!这样想投进球要比正常的篮球筐更难!发挥就会异常了! 4;篮板的问题!篮板不能太厚!会影响球击打篮板时的反弹度!因此篮板要厚薄适中，可以用球打板进筐先试试其反弹度会不会太强即可!