广州epdm球场地面-永旺***球场地面
作者:永旺体育2020/1/11 6:02:46











为什么很多时候,年长的人说年轻人想问题片面呢?我知道很多年轻的朋友不想承认这点,也觉得自己讲的道理没错。

其实,年轻人想问题的方式和方向未必有错,但你们经历的事情太少。而这,起着决定性的关键——OK,我后再打一个比喻。

假设你15岁,你的全部阅历可能跟网球或棒球一般大小。

假设你20岁,你的经历或许就像足球或排球一样大了。

等你25岁的时候,你的经历可能比篮球还要大上两倍。

然而等你到35岁的时候,用你瑜伽球大小的阅历再回头衡量你之前想过的全部问题——嗯?

你往前看,往后看,往左看,往右看,往上看,往下看,你能看多远呢?棒球,广州epdm球场地面,充其量5厘米,足球10厘米,篮球15厘米,可一个号的瑜伽球——50厘米。





怎么提高自己篮球场上的移动敏捷能力?

这个你得练一下田径。从根本上提高自己的运动能力。还有敏捷练习的内容一定要包含柔韧和平衡训练。这块麻烦自己找方法。体重要控制好。

针对篮球的敏捷性练习的一块是球性练习。手机打字也不展开。

再下来全场变速跑加滑步,交叉步,急启急停,后退---半速两组,八成速度两组,全速两组;跳绳;全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到,三个月就能明显感觉到提高。

步子不要迈的太大,尽量保持较低重,以便改变方向,上篮不要一下子就冲到篮筐以下。








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