扁桃仁是扁桃的种仁，是人们爱吃的坚果之一。那么大家对扁桃仁的营养价值是否了解呢？适量地食用一些扁桃仁可以有效地帮助***补充很多的营养物质，而很多朋友对于扁桃仁的营养价值是不太了解的，接下来小编就将对此进行简单的说明。

扁桃仁不仅滋味可口，而且扁桃仁的营养价值也是很高的。对扁桃仁进行的测定表明，扁桃仁含有百分之三十的粗蛋白，百分之五十的脂肪，而且这些脂肪大部分为不饱和脂肪，***堪与橄榄油相媲美。扁桃仁符合现代主流群体的消费需求，集健康、时尚于一体的休闲食品，细细咀嚼、满口生津、回味无穷，包装靓丽新颖，自产品上市以来深受广大消费者的推崇喜爱。另外，扁桃仁的蛋白质和膳食纤维含量远远超过橄榄油。从微量营养素来看扁桃仁的营养价值，扁桃仁含有丰富的***B和***E，甚至比花生和核桃等坚果的含量还要高出许多。扁桃仁具有强身健体的作用，由此可以看出扁桃仁的***有多强大。

扁桃仁适合***的患者

扁桃仁原生于亚洲西部和中部的山区地带，我国主要产于新疆天山以南的阿克苏、喀什、和田地区，陕西、甘肃也有少量栽种。扁桃耐寒性强，多长在低中海拔的山区，遍布石砾的干旱坡地经常能看到其踪迹。扁桃仁在没变质的前提下，出现受潮不脆的情况，可以剥出扁桃仁里的果实进行油炸做菜或者熬扁桃仁粥都是不错的选择。 扁桃仁适合***的患者，尤其特别适合女性，因为女性在每个月当中都有几天会经过大量出血的情况，有些女性出血量比一般人大，所以会造成身体比较虚弱的情况，因此也可以吃一些扁桃仁来缓解这种症状，可以说扁桃仁使非常适合月经量多，还有血崩的女性的。

有的人可以多吃扁桃仁来使病情得到缓解

扁桃仁的***与作用 扁桃仁里面含有的营养物质有促进肠道蠕动的作用，而且还可以帮助消化，在凝血、等方面也有很好的***。因此，有的人可以多吃扁桃仁来使病情得到缓解。扁桃仁有很多种吃法，可以直接生吃，也可以在煮燕麦粥的时候扔一些进去，当然也可以做成菜肴，味道都非常不错。 扁桃仁里面含有的蛋白质，不饱和脂肪酸、***等等的营养成分。其次，扁桃仁所含的膳食纤维让脂肪吸收率降低，从而有效控制体重。而这种营养成分，它能够满足***所需要的各种营养。尤其是里面的不饱和脂肪酸和***E，它能有效降低血液中的粘稠度。而且在的同时，还可以延缓血管粥样硬化和的形成。还有预防和控制作用。 同时，扁桃仁还含有大量的胶质。这种胶质能够生成血小板，而且还有凝血的***，适合***的患者，尤其特别适合女性，因为女性在每个月当中都有几天会经过大量出血的情况，有些女性出血量比一般人大，所以会造成身体比较虚弱的情况，因此也可以吃一些扁桃仁来缓解这种症状，可以说扁桃仁使非常适合月经量多，还有血崩的女性的。