已经食用过杏仁粉的小伙伴都知道，杏仁粉香气扑鼻而且食用价值很高，而且富含丰厚的营养成分。

　　据考证，杏仁是种植历史较久的植物之一，在漫长的岁月里，人们对杏仁粉的***和作用也有着较多的认识。

　　杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分。甜杏仁和苦杏仁***直观的区别是甜杏仁要大一些，略涩，吃着有杏仁香味。苦杏仁要小很多，呈心形形状，吃在嘴里非常苦。甜苦杏仁从味道上很容易区分。

　　但这只是中国南方北方用来区分杏仁的基本方法。甜杏仁本身因为产地、品种不同好多长得不一样的，长的不一样，口感就不一样，价格也略有差别。就河北来说大概有长城、优一、龙王、银杏、大扁等甜杏仁。因为生长环境的不同，有些甜杏仁里边也有苦仁的比例。而苦杏仁就相对来说没有这么多种。

　　杏仁粉 含有丰富的单不饱和脂肪酸

　　冬天来了，阳光指数已经没有夏天强烈，可依然停止不了爱美的人们认真地执行“***”工作，除了涂防晒霜，遮挡紫外线之外。

　　很多人也会选择“内服外敷”。

　　近几年，杏仁粉以黑马姿势破空而出，成为人们常用的“***食材”。

　　杏仁粉的原本状态就是杏仁，它的***有丰富的单不饱和脂肪酸，非常有益于健康；

　　此外，含有蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%；

　　每百克杏仁中含钙111毫克，磷385毫克，铁70毫克，还含有一定的胡萝卜素，抗坏血酸及苦杏仁甙等。

杏仁粉因含天然***E，常吃杏仁粉能***美容，滋润皮肤。意见建议：两者均应该放在饭后服用。

　　杏仁粉富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族***、***C、***P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，杏仁粉对身体有良好的作用。

　　杏仁粉的食用方法有很多，可以冲水喝，也可以做成奶茶喝，比如说把适量的杏仁粉放到杯中，然后用热水或者是牛奶进行冲泡，这样的营养价值很高，每天早晚都可以喝一杯，另外也可以放入适量的薏仁粉，然后再用牛奶进行冲泡，早晚喝一杯具有很高的营养价值。

　　其实，杏仁粉含有非常丰富的纤维质、磷、铁、钙、***B17及不饱和脂肪酸等重要的营养元素。所以人们可以经常食用。