榛子什么时候吃比较好?

　　榛子适合在上午食用。榛子中含有丰富的淀粉、油脂物质，在上午食用，可以增加***的饱腹感，从而使人不会摄入更多的主食，维持正常的进食量，而且在上午食用更加容易消化。

　　榛子怎么煮?榛子买回来后要在阴凉的地方晾个两三天后再煮，可以用高压锅隔水蒸，上气后蒸个七八分钟。等高压锅气下去后打开盖子把榛子取出来，放在炒锅上炒几分钟，把榛子的水分去掉，然后放在竹匾上，熟的榛子可以晒太阳，碎榛子仁批发，把水分晒干后比较好吃，刚煮熟也可以吃，吃起来有点像吃地瓜。

榛子仁吃法:微波炉焗榛子仁

1、将榛子仁均匀的放在微波炉内的玻璃盘上，中档加热.

2、期间需要不定时的停炉翻动.

3、当听到有咔咔榛子仁爆裂的声音，则说明快要熟了.

4、等后几秒待咔咔声停止，就可以关掉电源了.

榛子仁吃法:榛子仁饼干

材料:榛子仁粉、低粉、黄油、细砂糖、鸡蛋

做法:

1、待黄油充分软化之后，加入细砂糖，后分次加入鸡蛋搅拌均匀.

2、放入榛子仁粉和低粉，徐州榛子仁，拌成面团.

3、将面团分成若干个小面团，搓圆压扁，后依次放在烤盘上.

4、烤箱预热180℃，中层上下火约18分钟.

PS:这里的榛子仁粉可以用花生粉等其他粉来代替，做出来的又是另一番风味哦!

同时大家挑选榛子仁还要注意，我们还可以试试去尝榛子仁的味道，这样同样对我们挑选榛子仁有帮助，首先来说优质榛子仁香酥脆，有的榛子仁吃起来有辣味，碎榛子仁，那就是未存放得当，生榛子仁批发厂家，受潮了.榛子仁吃了之后舌头会有发麻感觉，并且榛子仁的颜色特别黄、发亮，有点像糖炒栗子的感觉，有可能是被硫磺熏过，这样的榛子仁是劣质的，大家应该避免盲目去吃榛子仁才行.

吃坚果有什么好处

各类坚果，无论是生的、烤的、原味的，都含有必需脂肪酸(又称***F)、钾、镁、锌、纤维和蛋白质等营养物质。