藜麦,原产于南美洲安第斯山区,玻利维亚、厄瓜多尔和秘鲁,喜耐“高冷旱”(高海拔、冷气温、盐碱旱地),横沥镇食材,安第斯山区的藜麦都生长在3000以上的高海拔地区,这里的藜麦品质***,是印加土著居民的主要传统食物,有5000-7000多年的食用和种植历史,具有丰富、的营养价值,其养育了印加民族,古代印加人称之为'粮食'。
绿茶 奇亚籽
如果你还没发现绿茶能大大加快新陈代谢,那现在是时候开始喝了!这款充满异国风情的亚洲热饮已经成为我们日常生活的一部分了,但我们不应该忘记它还有健康***。绿茶富含物,能够,减少体重。听起来是不是很棒?只需享用一杯热气腾腾、香气四溢的绿茶,就能给你的身体带来极大的好处。
无论你是否吃过,这两年,奇亚籽面包原料,除了牛油果之外,还有一个外来食物出镜率颇高,奇亚籽食材原料,它就是奇亚籽。无论是同时桌上那一袋泡水神器,还是Instagram上网红博主天天晒的奇亚籽布丁奶昔,或者是电视***节目里时不时都在讲的“超级食物”,都有这个洋芝麻——奇亚籽的身影。
乳酸奇亚籽
用料
乳酸菌饮 200ml
奇亚籽 适量
百香果 半个
乳酸奇亚籽的做法
乳酸菌饮倒入杯中乳酸奇亚籽的做法 步骤1
半个百香果肉加入乳酸奇亚籽的做法 步骤2
再加入奇亚籽搅拌一下就0k了乳酸奇亚籽的做法 步骤3
小贴士
家里正好有薄荷就摘了几片,也可以放干玖瑰花也很不错
2:水果麦片奇亚籽
用料
麦片
酸奶或者牛奶
奇亚籽 搭配的勺子一勺就够了
水果
水果麦片奇亚籽的做法
奇亚籽温水泡开,或者直接加入牛奶浸泡,温度决定速度,但不能开水。水果麦片奇亚籽的做法 步骤1
泡好的奇亚籽倒入玻璃杯中,上面撒上各种麦片,我用的是weet-bix跟沃尔玛买的另一种甜味圆圈麦片,上面摆放水果就ok啦。水果麦片奇亚籽的做法 步骤2
奇亚籽吃一点就有饱腹感,所以很适合像我这种天天喊着***不吃饭的人。
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