崇明奇亚籽-正规渠道进口奇亚籽-奇亚籽真***装
作者:汇吃2020/5/5 13:46:01

奇亚籽中不但有高含量的脂肪酸 α-亚麻酸,还富含多种能够活性成分 , 比如绿原酸,杨梅酮,咖啡酸等 ,也是天然的omega-3脂肪酸来源,并含有丰富的蛋白质,预包装食品批发,膳食纤维、***和矿物质 , 是一种十分健康的食物 , 那应该怎么样正确食用奇亚籽呢 ?

方法/步骤

根据研究调查统计表明,每个成年人每日膳食纤维摄入量应该为20-35g。而每100g奇亚籽就含有30~40g膳食纤维,已经完全可以达到一个***所需量 , 所以也不宜过多食用 .

奇亚籽怎么吃

奇亚籽食用方法有很多种 , 简单的就是冲水直接喝 , 感受天然原味 , 取两匙奇亚籽加入大约250ML 水中 , 搅拌后放三五分钟就可食用 , 没有特别的味道 , 但非常有饱腹感

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也可以把奇亚籽加在麦片中一起食用 , 市场上也有很多即食燕麦片中添加了奇亚籽 , 如果你买的是纯燕麦片 , 在食用时加入一把奇亚籽 , 口感更佳丰富 ,崇明奇亚籽, 营养更加好

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加入豆浆中 , 中国人的早餐一般都是习惯于豆浆油条 , 那么可以在早上喝豆浆的时候加入一勺奇亚籽 , 也是很好吃的一种吃法




近几年奇亚籽因为高营养价值风迷***,是蛋白质、锰、磷、Omega-3脂肪酸及高纤很好的来源,也是素食者及对麸质***的人的理想选择。无味的奇亚籽可以整粒食用或磨成粉,也可以加水变成胶状食用,更可以加入任何食物,用途非常广泛。

奇亚籽曾是古阿兹特克人的主食,传说中阿兹特克、战斗时,奇亚籽真***装,就是仰赖奇亚籽补充体力。因其所含的养分非常高,并具有吸水膨胀及高纤的特色,因此成为大众趋之若鹜的减重及美颜圣品。


2019年07月05日新价格走势
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