为何古代谷物这么受欢迎呢？
因为古代谷物中大多为全谷物，藜麦批发，相对于现在人们常吃的精米、面粉来说，保留了更完整的结构。因此，营养也更加丰富。大部分古代谷物都是高纤维、高蛋白和低GI（血糖生成指数）的，并且还含有丰富的***、钙镁等矿物元素。
就奇亚籽、亚麻籽和藜麦来说，三者还都具有富含Omega-3，而且无麸质，对麸质***的人也可以安心食用。因此在古代谷物中较为出名。而藜麦的应用***为广泛，在古代谷物中占据了三分之一的份额，奇亚籽为24%[2]。值得一提的是，泰州藜麦，将2013年定为“国际藜麦年”。

经期能吃奇亚籽吗 1 可以适量食用。 奇亚籽是一种比较常见的***食物，其中含有丰富的蛋白质、亚麻酸、***、膳食纤维、氨基酸、矿物质等多种营养成分，女性经常食用可以起到多种***，而且奇亚籽性质平和，不会影响月经的正常排出，所以在经期的时候也是可以适量食用奇亚籽的。

奇亚籽一天吃多少 2 30克左右。 奇亚籽虽然有较多的好处，但是也不宜过多食用，一般建议奇亚籽一次吃10-15克，一天吃两次即可，因为奇亚籽中含有较为丰富的蛋白质、纤维素、脂肪等不易消化的成分，若是食用过多，这类成分堆积在肠胃内，会增加肠胃的负担，藜麦原料，从而容易引起腹1痛、腹胀等消1化1不1良症状。

相关问答：

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问：奇亚籽跟亚麻籽的区别

答：奇亚籽和亚麻籽是两种不同的植物种子，它们有很多的不同之处，藜麦分装，比如物种不同、相态不同、营养成分不同以及使用方法不同。

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问：国内哪家供应商的价格实惠

答：东莞寻觅贸易有限公司卖的奇亚籽价格合理，品质也没问题。

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问：奇亚籽可以进口吗？

答：奇亚籽是在2014年获得了***相关部门审批符合食品的基本要求，也就是说认定奇亚籽食用之后对***无害，而之所以网上传出禁售谣言，主要是因为***规定：“禁止具有生物活性、能够系列的种子入境“，这样做的主要目 的是为了防止外来物种***了生态环境。而在中国想要销售就需要达到***的规定即可，即消除奇亚籽的生物活性即可，所以并没有网上所谓的禁售一说。

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相关评论：

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大街上：奇亚籽不错

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阿达进口商：很干净没杂质

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埃尔多少克：墨西哥进口

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奥德司：哟哟切克闹

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Zzzz评论：按实际

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