?为何没有“国产”奇亚籽？

芡欧鼠尾草生长环境特殊，只能在诸如墨西哥及北美洲地区海拔约1 200 m 的高原荒漠地区生长，目前并没有此物种，所以我们吃的奇亚籽都是漂洋过海进口来的。

作为一种外来物种，之前奇亚籽是不允许进口的。不过，根据《中华人民共和***品安全法》和《新食品原料安全性审查管理办法》有关规定，散装奇亚籽供应商，从2014年起，会理奇亚籽，奇亚籽已经被批准为一种新食品原料了。意味着奇亚籽可以进口用来生产制作食品及经营销售，但是前提是经过生物灭活处理，拿到合法的进口资质和标签才可以。

奇亚籽是在2014年获得了***相关部门审批符合食品的基本要求，也就是说认定奇亚籽食用之后对***无害，而之所以网上传出禁售谣言，主要是因为***规定：“禁止具有生物活性、能够系列的种子入境“，这样做的主要目 的是为了防止外来物种***了生态环境。而在中国想要销售就需要达到***的规定即可，即消除奇亚籽的生物活性即可，所以并没有网上所谓的禁售一说。

经期能吃奇亚籽吗 1 可以适量食用。 奇亚籽是一种比较常见的***食物，其中含有丰富的蛋白质、亚麻酸、***、膳食纤维、氨基酸、矿物质等多种营养成分，女性经常食用可以起到多种***，而且奇亚籽性质平和，不会影响月经的正常排出，所以在经期的时候也是可以适量食用奇亚籽的。

奇亚籽一天吃多少 2 30克左右。 奇亚籽虽然有较多的好处，墨西哥奇亚籽批发，但是也不宜过多食用，有机认证奇亚籽出售，一般建议奇亚籽一次吃10-15克，一天吃两次即可，因为奇亚籽中含有较为丰富的蛋白质、纤维素、脂肪等不易消化的成分，若是食用过多，这类成分堆积在肠胃内，会增加肠胃的负担，从而容易引起腹1痛、腹胀等消1化1不1良症状。

奇亚籽怎么吃
1、奇亚籽经过特级冷榨提取的奇亚籽油可每天加入米饭、稀饭中吃。也可直接食用，小孩每天食用奇亚籽油1至3毫升，***每天食用奇亚籽油5毫升

2、奇亚籽经过物理脱脂技术研磨而成的奇亚籽纤维粉具有Q滑的口感。奇亚籽纤维粉可以与各种水果、牛奶一同放入搅拌器中，制成既营养又***的奶昔饮品，也可加工成弗莱斯卡(Fresca)饮料。或用于烘焙面包、饼干、蛋糕、布丁的食材。

3、奇亚籽与燕麦、小麦可一同制成奇亚籽麦片。奇亚籽麦片可与大米或小米一同放入锅中煮制成营养粥食用。或者放入热牛奶中浸泡后吃。

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