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刮痧的注意事项

***刮痧，不必抹油，不必刮出痧来，从头到足每个部位，第条经脉，都刮拭8次，每天3-10 分钟，自然达到强身健体，延年i益寿了。

刮完在痧退后再刮痧，平时可以补刮，以加强退痧作用。

刮痧时，有一定量的毛细i血管出血，渗到附迈***，然后再行吸收，这是增加抵抗力的一种方法。

怕疼的人，可先泡热水澡或热敷再刮痧，以减少疼痛。

刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，可洗热水澡，边洗边刮无妨。

刮痧后喝一杯热(温)开水，以补充体内消耗的津液，促进新i陈代谢，加速 代谢产作的排出。

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刮痧的好处有哪些

刮痧、艾灸去斑一体

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刮痧的好处

一、利于排出毒i素

人的身体每天都在进行着新陈代谢活动，在新陈代谢的过程当中则会产生大量的废物，这便需要及时排出体外以维持身体内部各项机能的健康。

而刮痧能及时地帮助体内代谢的废物排出，使毒i素不再沉积在体内，从而使身体***自然的代射。

二、可以舒筋通络

现在，越来越多人易患上颈i椎病、肩i周炎、腰酸背痛，面部刮痧板哪里有卖，刮痧能够舒筋通络消除引起疼痛的病灶，解除肌肉紧张，能够明显减轻疼痛症状。

三、刮腹部，能通i便

长期的便i秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒i素，不利于健康。腹部的刮痧能够改善便i秘的情况，助于排i便，从而有助于毒i素的排出。

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