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刮痧的几个动作

大家在刮痧的时候，可以遵守“从下往上”、“从面部中间向外刮”这两个诀窍。在做面部刮痧时，如果不想出现红痧的话，拿刮痧板倾斜的角度，建议跟皮肤呈45°角，往上推~

STEP 1：先刮下颌线，从下巴的位置刮向耳垂，这个动作重复8~10次，可以提升下颌线线条；

STEP 2：从鼻翼刮向鬓角，重复5~8次，可以提升苹果肌；

STEP 3：用刮痧板比较小的那一头，从内眼角经过有黑眼圈/眼袋的部位，刮向太阳穴，除了横向提拉，还可以以画小圈圈的形式，可以把眼睛下缘一颗颗堵塞结节疏通，缓解黑眼圈、眼袋以及眼部松弛的问题；

STEP 4：把刮痧板放在额头，往发际线方向往上刮，然后再从额头中间往太阳穴刮；

SETP 5：从额头中间经过太阳穴和耳朵，沿着颈部滑到锁骨，这个动作3~5次，可以把脸上堵塞的毒i素、垃圾，水肿、暗沉带走。

整个刮痧的步骤就全部完成啦~其实刮痧真的很简单，每次抽出两三分钟就能把全部动作做完~

如果你已经出现衰老的现象，或者习惯性熬夜、脸部肤色暗沉的话，那就可以透过面部刮痧，来帮助面部做运动，可以让皮肤越来越好哦。

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刮痧的好处

一、利于排出毒i素

人的身体每天都在进行着新陈代谢活动，美容刮痧板定做，在新陈代谢的过程当中则会产生大量的废物，这便需要及时排出体外以维持身体内部各项机能的健康。

而刮痧能及时地帮助体内代谢的废物排出，美容刮痧板什么材质好，使毒i素不再沉积在体内，从而使身体恢复自然的代射。

二、可以舒筋通络

现在，越来越多人易患上颈i椎病、肩i周炎、腰酸背痛，刮痧能够舒筋通络消除引起疼痛的病灶，解除肌肉紧张，能够明显减轻疼痛症状。

三、刮腹部，能通i便

长期的便i秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒i素，不利于健康。腹部的刮痧能够改善便i秘的情况，助于排i便，从而有助于毒i素的排出。

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刮痧板使用方法

1、板头：用以刮擦颈项、腋窝、掌心、足心部；

2、钝凹边：用以刮颈项、头部、四肢；

3、弓背：用以刮背部、胸脘腹部、四肢；

4、钝尾：对人体腧穴施以点压法，对人体经脉施以划法；

5、尖尾：对人体腧穴施以点刺法；

6、尾中凹：用以刮指、趾、耳廓等部位；

7、阔面用以实施熨法、擦法、守法。

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