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刮痧要领与注意事项

1）持板要有渗透力，要因人而异，力度均衡，按照“轻——重——轻”的原则。

2）全息刮痧重在经络，宁失其穴，不离其经，点面结合。可分段刮，由上至下，在两侧、四肢、头面。

3）对多种慢性***怎么刮：若有新近得的病要先治新病。例如糖i尿病者患***，就要先治***。

4）刮痧约30分钟左右，因刮痧在排邪气的同时也消耗正气。

刮痧过程中配合精油，是可以起到缓存疲劳、安i眠效果。所以现在越来越多的人喜欢上精油刮痧。但是还需要注意刮痧后至少要3个小时后才可以洗澡。避免湿气进入体内。

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刮痧的几个动作

大家在刮痧的时候，可以遵守“从下往上”、“从面部中间向外刮”这两个诀窍。在做面部刮痧时，如果不想出现红痧的话，拿刮痧板倾斜的角度，建议跟皮肤呈45°角，往上推~

STEP 1：先刮下颌线，从下巴的位置刮向耳垂，这个动作重复8~10次，可以提升下颌线线条；

STEP 2：从鼻翼刮向鬓角，重复5~8次，可以提升苹果肌；

STEP 3：用刮痧板比较小的那一头，从内眼角经过有黑眼圈/眼袋的部位，刮向太阳穴，除了横向提拉，还可以以画小圈圈的形式，可以把眼睛下缘一颗颗堵塞结节疏通，缓解黑眼圈、眼袋以及眼部松弛的问题；

STEP 4：把刮痧板放在额头，往发际线方向往上刮，然后再从额头中间往太阳穴刮；

SETP 5：从额头中间经过太阳穴和耳朵，沿着颈部滑到锁骨，这个动作3~5次，可以把脸上堵塞的毒i素、垃圾，水肿、暗沉带走。

整个刮痧的步骤就全部完成啦~其实刮痧真的很简单，每次抽出两三分钟就能把全部动作做完~

如果你已经出现***的现象，或者习惯性熬夜、脸部肤色暗沉的话，那就可以透过面部刮痧，来帮助面部做运动，可以让皮肤越来越好哦。

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刮痧什么牌子的精油好？

刮痧时合理适度地使用精油可以起到开泻毛孔、润滑皮肤、排除毒i素等作用。但是，精油的种类较多，选择时需根据调理的病症、肤质的特点及个人喜好等因素。总之，适合自己的才是***i好的。

如何选择刮痧板和刮痧油？

刮痧板与刮痧油的种类都比较多，根据用途的不同，刮痧板可分为美容板、标准板和***板。美容板主要用于面部的刮拭和穴位点按，标准板可用于全身各部位的刮痧，***板则用于病症的调理。刮痧油又有***油和其他油脂之分，经常刮痧建议选用***刮痧油。