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刮痧的注意事项
***刮痧，不必抹油，不必刮出痧来，从头到足每个部位，第条经脉，都刮拭8次，每天3-10 分钟，自然达到强身健体，延年i益寿了。
刮完在痧退后再刮痧，平时可以补刮，以加强退痧作用。
刮痧时，有一定量的毛细i血管出血，渗到附迈***，然后再行吸收，这是增加抵抗力的一种方法。
怕疼的人，可先泡热水澡或热敷再刮痧，以减少疼痛。
刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，可洗热水澡，边洗边刮无妨。
刮痧后喝一杯热(温)开水，以补充体内消耗的津液，促进新i陈代谢，加速 代谢产作的排出。
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问：刮痧不用油光拿刮痧板刮好吗？
答：可以。刮痧油有滋润皮肤、开泄毛孔、活i血化i瘀、清热i解i毒的作用。诚然，刮痧时使用刮痧油可以让***i效果加倍。然而，铜川玉石刮痧板，刮痧油的使用并不是必须的，如使用刮痧时就可不用刮痧油，用刮痧板直接刮拭皮肤，***也会感觉非常舒服。
问：刮痧瘦i腿必须用瘦i腿精油才有效吗？
答：不论用刮痧的方法瘦i腿，还是减腹，关键在于手法和坚持。至于精油或刮痧油的使用，只是起到辅助作用，不会对刮痧的结果产生决定性影响。当然了，刮痧时还是建议使用刮痧油，刮痧油能起到更好的润滑和保护皮肤的作用。
问：刮痧过后注意什么？
答：刮痧后需要注意这些事项：1、不能立即洗澡。刮痧后毛孔处于张开状态，此时洗澡会导致寒邪入内，引发新的***。2、不能吃刺激性食物，吃刺激性食物或喝酒后会麻i痹血管运动中i枢、呼吸中i枢及周围血管，形成高铁血红蛋白，导致血压一定程度地下降，这与刮痧的调治原理是冲突的。
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刮痧板的好处
1.刮痧对皮肤
刮痧使皮下充血，毛细孔扩张，秽浊之气由里出表，体内邪气宣泄，把阻经滞络的病源呈现于体表；使全身血脉畅通，汗腺充溢，而达到开泄腠理、痧毒从汗而解。
同时，可使皮脂分泌通畅，皮肤柔润而富有光泽，肤色红润，皱i纹减少，还可以减少脂肪，加快代谢和有助于***。
2.刮痧对血管
刮痧术通过经络腧穴刺激血管，使气血迅速得以畅通，病变器i官和受损伤的细胞得到营养和氧气的补充。
气血周流，脸部玉石刮痧板，通达五脏六腑，平衡阴阳，可以产生正本清源、******自身能力的作用。
3.刮痧对***免i疫功能
刮痧可以促进正常免i疫细胞的生长、发育、提高其活性，同时可促进淋巴细胞、白细胞和其它免i疫细胞对病毒、***的过滤和吞噬作用。
此外，刮痧可加速免i疫细胞营养的补给。这些都有助于***自身免i疫系统功能的提高。
4.刮痧对消除疲劳、增强体力
当感到全身疲劳、肌肉酸疼时，通过刮痧可使全身肌肉放松，肌张力降低，因此消除疲劳和***机体的工作能力。
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