以下小功法随时随地都能做，追剧、刷综艺的时分，就能通过简略按揉让自己悄然变美，跟健康好气色！

① 磕头法美容的，可以增强面部的血液供养。相从心生，心神安靖，气血满意，容颜自然越来越好。

② 脚背是变老的防护区，分布着肝经、胆经、胃经。常用掌根或攥拳用指节推揉脚面，可以舒肝、、和胃，对面部的美容和***的前期防护，效果显着。

③ 手背是防范变老的部位。你要做的就是掐手背骨缝，不过得先把长指甲剪掉。

食指与中指间、中指与无名指间、无名指与小指间，在掌背上都有骨缝可以掐到。没事就掐一掐，效果如同做了深度美容。尤其是无名指与小指间的骨缝，这里有中渚穴，掐此穴可以***宽中，排浊祛湿。

④ 先用掌根揉颧骨，再用掌根揉太阳穴，舒肝，是美容的窍门。脸上有倦容，揉几下就可去掉。

⑤ 大经长痘处，皆因脾胃不调和。小海曲池常揉按，推腹跪膝两便当。

产后身体***引荐之：产后***食谱一日三餐加海藻冻

临产，是女人终身中的转折点之一，不仅是真实升级成为了妈妈，更重要的是利用好这段***时间会对往后的身体素质发作严重影响。爱美的妈妈产后关怀的问题一般都是如安在时间内把水桶腰变成水***孕产前的身段。

在欧洲产后在合理饮食的基础上协作海藻冻孕产期平衡养分群组要让***脂肪分解成甘油和游离脂肪酸，也就是我们俗语说的打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪。以此抵达健康***的目的。

产后***食谱一日三餐

不管是剖腹产的妈妈，仍是安产的妈妈，坐月子食谱都应该有以下几个标准，月子期间的饮食***直接影响妈妈的身体***和宝宝的养分供应。

（1）前一周：吃高热量食物排净、愈合伤口。

生完宝宝的1-7天使命：利水、使排净、改动产后易胖体质

妈妈才刚生产完，处于排，愈合伤口的时期。为了排水肿产后前7天尽量少喝水。

临产中妈妈耗费了大量能量，身体处于极度衰弱的状况，所以这周饮食应该以高热量为主、完全不吃盐或调味品。妈妈们，切记只需要吸收热量中的养分，阻断发胖的一切热量。

生完宝宝的1-7天食物：

排的食物：红糖、猪肝、老姜和麻油。

排水肿：猪肝、红小豆。

增进胃口：小米。

弥补蛋白质：鸡蛋、汤品。

：海带、苋菜。

阻断热量：海藻冻孕产期平衡养分群组I。

肚性***：海藻冻弹性纤维。

我的高纪录是五天，但是五天现已非常难受了，一个星期，我不敢梦想。 我之所以便海藻冻秘，是因为我自己作的，自己骨架大，166的身高，一百二十多斤，看上去很壮，话说，要胖先胖脸，我的脸自身骨架就大，脸就更大了，作为一个心里住着小仙女的我，当然忍不了，所 以我就开端怒减。 怎样减，节食...

是的，这是笨懒的方法 节食的结果就是便海藻冻秘... 还有姨妈不来找我了... 体重是轻了一丢丢，但是其实轻掉的是身体的水分，稍微吃一点东西就回来了。 没拉大便，肚子开端变硬，小肚子更凸了，皮肤变得蜡黄蜡黄的，开端长痘了，我本来干性皮肤，不容易长痘的，整天脑子里就想着要怎样拉大便。 我有点慌了，开端各种问同学有什么方法能排的便，香蕉吃了一打，早上起床喝一大杯水，吃酸奶，吃冰的东西，狂吃水果，反正就是没用，就是只进不出，我都不敢再吃东西了，怕肚子炸了。

之后同学有推荐那种电视上打广告的***茶，说能拉，我想着，这东西好啊，***茶，又能***有能拉大便，两全其美。就赶忙买过来喝了。 我或许真的在的边缘打听 我瑰丽丽的拉肚子了，拉的现已是跟尿相同的屎，肚子超级痛，放许多臭屁，拉是拉了，但是这拉的不对劲啊，一天什么都不干，尽往厕所跑了，一次就拉一点，一天要去厕所好几次，一点都没有那 种一泻千里的感觉，超级不爽。 之后我不敢喝了，感觉越来越不对，我就拉上同学一起去了一趟***，也不敢奉告家人，怕被骂，医生给我开了一点调度肠道的药，后边渐渐调度了，便海藻冻秘才开端好转，再也不敢了。

才华有用的治好便了秘。