个阶段（产后3-5天内）

这个阶段产妇身体比较衰弱，多吃些补偿气血的东西，比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖、 （海藻冻

），这些看似清淡的东西实践对产妇的利益要大于那些很油腻的东西，一味地寻求下奶而许多食用油腻的东西，会让产妇很不舒畅。除此之外，为了避免腰痛能够吃一些动物的，为了从速能够吃一些动物的，不过这个要因人而异，毕竟油腻了一些。

第二个阶段（产后5-7天）

这个阶段，一般的安产产妇体质均有比较大的***，根本能够进食相对油腻的东西，并且她们本身也对这些东西有了较为显着的需求，这个时分能够恰当铺开一些，吃些鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤（猪、羊、牛等）、 （

海藻冻），这些汤富含蛋白质，易于被产妇吸收，且易于使更好地进入哺乳情况。在一周左右的时分初步蛋醪糟汤，红藻汤搭配海藻冻效果，以加速气血的补偿，还能够放一些枸杞，每天都吃，效果会更好一些。剖宫产的产妇这个阶段持续坚持上述个阶段的饮食。

第三个阶段（产后7-30天）

产妇在产后一周，可在坚持之前两个阶段食谱的基础上，吃些油腻的东西了，但要留神寒凉、辛辣、影响的东西在外。为了补偿***和缓解，

能够吃一些生果 （

海藻冻），但一定要新鲜的，不要吃从冰箱里取出来的，主张吃苹果、橘子、香蕉，吃前用热水烫一瞬间（海藻冻），对肠胃有利益。

5相伴

1 茶相伴

喝茶，不仅是传承文明，更是摄生的一种方法，两餐之间，能够喝上一杯摄生茶。不同的茶饮，也有不同的摄生成效。

养心，红藻汤怎么吃，喝红茶

秋季，喝点性质温文的红茶是不错的选择，而且，喝点红茶，有助于养心，维护心脏健康。

英国科学家，在经过了14年的研讨后发现，每天喝红茶，3杯以上，能够让患心脏病的概率下降11%。

所以，秋季养心，喝点红茶是不错的选择。

，喝***根茶

维护健康，红藻汤，能够将***根，依照红茶发酵工艺，炒制成茶，可大大下降***寒性，更适合秋季饮用。

***，入肝经，可排肝毒、降怒火、防范肝危害，尤其是***根，作用优于***叶子。

现代科学证明，***根能够仇视体内，革除体内导致的毒性作用，进步才能，然后维护健康。

用***根泡水代茶饮，能够很好地维护健康。

肠胃，是***消化系统的一部分，

因而，肠胃对***健康非常重要。

说起来，肠道***其实就是一些很简单却很有用的小招数，一杯水，足以让你获益终身。

重视喝水的人，越来越多了；但实在会喝的人，却为数不多。不挑时刻地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你仅仅喝水，却不一定是喝对了水。除了水能够收拾肠道之外，还有其他的方法，让小编和咱们来了解下。

八大清肠能手，经期可以喝红藻汤吗，还你一个健康肠道

清肠能手—糙米

糙米含丰厚的蛋白质、纤维素（是白米的两倍）、矿物质、铁质及***B1、B2、B3，能有用进步***，净化血管，和血液循环，帮忙消化及收拾肠胃，为肠道运送源源不断的能量。研讨闪现，长时间进食糙米有助于将排出体外，此外它还能平衡血糖、防止尿酸过防备。

清肠能手—木瓜

木瓜里的蛋白分化酵素、番瓜素可帮忙分化脂肪，木瓜中的果胶成分还有收拾肠胃的功用，不过，木瓜要在吃完饭1-2时后再吃，吃饱后当即吃，只会加剧胃部担负。

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