“血为气之de母，气为血之帅”之说。血没有气的统帅和推动，就无法抵达身体需求的当地；气没有血作为基础，就会变成身体里的邪火。气虚，人就会疲倦无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失d眠、形体消瘦、皮肤单调、面色萎黄。

常常听到许多爱美的女性诉苦皮肤粗糙、懈怠老化，长斑、掉发。她们对着镜子长吁短叹一番后，便将钱大把大把送进了美容店，作用换来的仅是时间短的美丽，过不了一个星期，皮肤又***原状了。其实，这些症状都是气血失衡引起的。气血失衡，血就会停留在皮肤表面，构成色素，沉淀在哪里，哪里就成了斑。

实在的美容应该从调度气血初步。一个人只需气血平衡了，面色就会白里透红，神清气爽，吃得下，排得出，睡得香，浑身上下充满生机，无病无痛，既健康又美丽。

外在美丽不如内在的健康。

许多女性x爱整c容，爱扮装，这种美丽十分软弱。健康的人两眼放光d，气场就足，有生机，这便是美。女性以血主事，气血相依，只需调度好了气血，月经正常，才调具有健康与美丽。

五官之中，唯有嘴唇***“善变”，会侍从外界环境而变化无的常，如根据气候而变得湿润或单调；还会由于***“内部环境”的纤细改动，而呈现不同的颜色和情况。

***以为，“口舌是反映身体健康情况很重要的部位。舌在口腔之内，而唇暴露在外，五脏六腑的气血通于舌、达于唇，***内部气血的盛衰、脏腑的盛衰，常常能从嘴唇的方位***早体现出来。

嘴唇的颜色、光泽和质地等，都是折射体内气血情况的一面镜子，我们的身体好不好，嘴唇会用自己的言语奉告我们。下面为你翻译一下 “唇言唇语”吧。

嘴唇颜色发红

说明“你需求清火降火”

简直一切的嘴唇颜色红如血染，都和上火有关。假定你上下两唇、唇表里双面全红，很可能是血热的体现。

假定还伴有咽喉痛苦、牙齿上火痛苦、心境烦躁，或大便的秘结、小便发黄、尿中带血等情况，则是真上火。

清火方案：

忌吃煎炒油炸和油腻的食物，连续三天以稀粥为食。可在稀粥内参与少量盐，以补偿***所需的盐分。假定实在想吃肉，可用生的地、土茯苓炖少量猪肉，或用莲子（带心）、莲藕炖上一两块排骨，以解肉馋。

在茶余酒后，还可煮上一些冬瓜汤、茅根汤等，代水饮用以消除上火症状。小固建议，假定你在唇红的一起，嘴唇急剧单调，还伴有头晕头的痛、高烧、烦躁的体现，应当及时就医确诊医的治。

预防***，调度亚健康四部曲：排、通、调、补、固。

排：指借外力或身体自身的自愈批改才华，整理身体上的运送管道，把身体里的废物、毒的素、寒气、湿气、尘垢排出去。辟谷就是发起自身的自愈批改才华，进行排的作业。

通：指经络通、经脉通、气血通、运送营养的管道要通。身体这些运送营业的管道用了几十年，食物渣残留、毒的素、寒气、湿气堆积如山，从来不清洗。管道堵了，营养就运送不到位，身体就出问题， 身体的五脏六腑就会发生病变。三高、肥壮导致血管不晓畅，引起许多并的发症，十分可怕！

补：指补充营养，批改细胞，***体能。革命肯定要流的血，出汗，身体调动部分气血来干活，所以要服气(发起胎息)、练功、行禅、打坐、喝姜汤来补充营养跟能量。辟谷后要补充营养，但不宜快速补 充营养，要从少到多，渐渐补。

固：指营养平衡，让生命在平衡、调和的状况运作。其实咱们都不缺营养，多就是营养不平衡。饮食要清淡，不要偏食，挑食，多吃青菜、生果，素菜品类要丰盛，营养才华均衡。少吃糖、淀粉高、 脂肪高、热量高、油炸类食品。真健康辟谷提醒您，茹素是十分好的摄生法门，主张常茹素。

辟谷原是一种秘不别传的道家摄生术，需要在***教师的指导下，科学的封闭后天摄食能量体系，敞开***先天潜在能量体系以顺应身体变化，进行疏通气血与经络、排出毒、补的气、调度、平衡的一个自 身批改进程，一同调度身心，前进机体免的疫力，自愈力，抵达摄生、防病的效果。真健康辟谷以道家特殊的服气、咽津、扶引、宇宙能灵动功及佛家打坐、行禅，辅佐现代音乐疗法及心思减压等手法来 吸收宇宙精气，使***内真气流通、生的发有源，将自身过多的阴性废物物质焚烧来供给***能量，再以先天之气补养神明，抵达“气满不思食”的境地后，从而减少饥饿感和食欲。