购买和食用月饼定制注意事项------永丰源为您总结

1. 不要选择“三无产品”。

2.比较“营养成分表”，选择能量、脂肪含量相对较低的月饼。

3.无糖月饼定制也不可大量食用。

4.饥饿的时候不要吃月饼。

5.中秋当晚，晚餐时注意多摄入各式各样的蔬菜和豆制品，清淡饮食，少油少盐，减少主食的量，匀出一些能量空间给月饼。晚餐半小时后少量吃点月饼，一个月饼分着吃，吃1/8~1/4为宜（约85~170大卡）。

如果平时血糖控制不好或重度肥胖者不适合多吃月饼。

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月饼定制固醇含量------永丰源为您总结

固醇含量：1个双黄莲蓉月饼定制=4只鸡蛋黄

tips：1个鸭蛋黄带有超出700mg (ml) 的碳水化合物，比1个鸡蛋黄的碳水化合物含水量空出好几倍。***每日不适合摄入超出400mg的碳水化合物。因此每日不适合吃超出一个半鸭蛋黄。碳水化合物含量过高，另一个鸭蛋黄也容易令人摄入过多发热量，造成水份逗留体中而浮肿，因而吃了月饼后应留意填补水份。

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无糖月饼定制能随便吃吗？----永丰源为您总结

不行。无糖月饼定制也不可以放宽肚子吃。

说白了的“无糖月饼”就是指可含单糖（果糖、葡萄糖）和双糖（麦芽糖、绵白糖）等加上糖，而用木糖醇、山梨糖醇、阿巴斯甜、甜蜜素等阿斯巴甜来替代，并不是指沒有多糖（木薯淀粉）。当大家吃进这种“无糖月饼”后，淀粉仍会在身体转化成果糖被身体消化吸收。究其原因，“无糖月饼”并不是真实实际意义上的“无糖”。另一个，无糖月饼中依然带有植物油脂，也归属于高脂、能量食品类。可是和一般月饼相相对而言，无糖月饼热量还会低些.但也不能多吃。

***终，也要提醒大家，饿的那时候不能吃月饼。在饿的情况下吃月饼，升糖会比较迅速。

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