罗定市佳杰体育设施有限公司主要产品有:篮球架,户外健身器材,健身器材,组合滑梯,玻璃钢餐桌椅,游乐摇马,休闲椅,阳江球场地面工程,保安亭,垃圾桶,健身路径厂家,桌球台,乒乓球台,羽毛球柱,排球柱,网球柱,足球门,球场灯柱系列,篮球板,铁床,球场工程系列,旗杆,球场***地面漆工程,PU地面漆工程,塑胶跑道,篮球架工程。
PU篮球场基础处理:
A、清洗: 用洗衣粉水液或洗洁精水液,清洗基面,再用清水冲洗干净,清洗后的基础应无脏污物及其它浮松杂物。清洗时要标好积水位的标识标记。
B、找平: 用***底层TB-202按A组:B组=1:2.5(重量比)比例搅拌均匀(可加水调节施工稠度),用胶刮板分两道以上刮涂于基面,阳春球场地面工程,要求必须把基面的空隙填平,密封,保证干固后没有孔,表面平整。不影响后面施工,若基面空隙较大, 一道刮涂时可加入A组份同等份量的细砂(40~80目),搅拌均匀后刮涂。
PU球场地面工程案例展示佳杰体育、【云浮市***球场地面】、球场地面由佳杰体育提供。我们是罗定市佳杰体育设施有限公司位于:广东罗定市***从事:体育器材
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***球场涂料工程实例
3.篮球架与端线的距离
篮板安置在球场的两端,与地面垂直,与端线平行,它们的中心要垂直地落在球场上,距离端线内沿中点1.2米的地方;篮板的支柱要距离端线外沿至少2米,篮板下沿距地面2.9米;篮圈距地面3.05米。
4.篮球板的用料和尺寸(1)采用适宜的整块钢化透明玻璃制成,也可以用纤维玻璃钢材料,实木玻璃钢篮球板制成。
(2)标准尺寸:横向1.8米,竖高1.05米。
(3)篮板的前面要平整。所有的的线条画法如下若是透明的用白色搭边,若是透明的用黑色,线宽为0.05米。
可以是这样的:
训练A
·膝主导
·水平推
训练B
·髋主导
·水平拉
训练A
总时长:14分钟以内(不包括热身)
训练B
总时长:14分钟以内(不包括热身)
这种极简健身方式充分运用配对锻炼方法,加上合适的节奏和组间休息,可以在较少的时间内产生更大的效果。
明确战略方向:想减掉脂肪还是增肌?自己想要通过锻炼达得到的效果
信念:锻炼的意义是什么?
明确场景:健身房、家、户外
阶段健身计划:2-3个月为一个周期
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