在晚上睡了一觉起床后,会感觉腰酸背痛的,这时候也就有同事建议自己应该睡硬板床,硬板床对身体有更好地支撑。但是,这种硬板床到底能不能帮助大家解决腰酸背痛的问题呢?
一听说睡硬板床可以缓解腰疾,有些人就直接拿走床垫,躺在硬板上。然而“腰不好多睡硬板床”,这个问题的出发点就是错。
不同材质的床垫会让身体有不同深度的下陷,对腰部的支撑也不一样。 今天小K就手把手教你,怎么选怎么睡才能不痛不酸。
其实,床垫过硬的话,会让肩背部、臀部受力加大,腰部承受的重量不足;平躺时,腰椎就会后陷,而侧躺时,腰椎侧向弯曲,睡太硬的床反而增加关节压力!
床垫舒不舒服,关键在于床垫的支撑性、透气性和抗干扰力。好的床垫,应该软硬适中,不能硬到不变形,也不能变形太大,它能使脊椎保持自然的伸展度,与肩、腰、臀完全贴合,不留空隙。
大家都知道床垫其实主要由这三层组成:弹簧 填充物 顶层包裹面料。***的护脊床垫在弹簧的上下不少功夫。***袋装护脊弹簧,抗干扰性更强且贴合度更棒,就算伴侣在床上“左右来回翻”,也不会影响你的整夜好眠。
床垫的气孔有什么作用呢?当然是用来透气的呀!当晚上睡眠时,可以挥发我们***排出的汗液和其他物质。乳胶床垫的透气性佳,有良好的网状结构,可以让床垫特别透气和舒适,这样良好的睡眠环境,能减少大家在晚上睡眠时的翻身次数,让好的睡眠质量每天都会延续。床垫是我们睡眠生活中很重要的物品,在选择床垫时要小心谨慎,要挑选适合自己的床垫,床垫要环保舒适,透气性佳,无论床垫的面料、填充物质,还是弹簧,都必须符合***的睡眠质量标准。
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