有人又说了,西方人都是睡软床垫,那就是床越软越好了? No!No!No! 过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲！

老人、瘦子和胖子对床垫的要求，是软是硬适合，家人也可留意老人的翻身次数，翻得少，说明床垫比较适合,有利于老人进入深睡眠。瘦子、体重较轻的人,适合睡稍微软一些的床。 体重更重者,如果重量如一般男人那样分布在躯干部位,床垫就应该较为硬实,特别对仰睡者而言更是如此。

家里的床垫偏软，如何解决这种问题？

1、在床垫上加上一张薄棕垫

可以在上面添加一层棕垫，棕垫偏硬，就能解决太软的问题。买质量比较好的棕垫，劣质棕垫有可能会有甲醛等***的物质，而的棕垫还能起到和护脊的作用。

2、木板垫在软垫下面

家里要是没有其他的***或是席子，又不想买新的棕垫，就可以直接找到和床位相匹配的木板，铺在软垫的下面，也可以解决垫子太软的问题。

其实，为了避免买错床垫，选择好的品牌很重要，因为好的床垫品牌，工作人员都是经过***培训的，不仅会推荐更合适自己体型的床垫，而且还会分享更多睡眠的知识和床垫的***，让客户买得开心，用得舒服。

3、腰部放一块三角形硬纸板

软床睡得不舒服，很可能是因为腰部没有得到足够的支撑力，向下凹陷导致的。

所以可以在腰部放上一个硬的三角形木板，增加腰部支撑力，就能缓解床垫太软的问题。

4、把床的排骨架拿掉

如果你家的床是排骨架，就可以试试把排骨架拿掉，换成平板。因为排骨架的床有一定的弹性，比起普通的平板床，要软一点。所以，去掉排骨架，改成一般的平床板，床就会变硬，能够改善床垫睡起来感觉太软的问题。

5、加张凉席在床垫上

还可以拿出夏天所用的席子铺在软垫子上，是那种卷起来像柱子，用整片竹板穿线做的那种。夏天可以直接铺上，增加床垫硬度。冬天担心太凉，可以在凉席上铺单、被褥，非常灵活。一物多用，实惠又简单。

什么样的人适合什么类型的床垫？

不同睡姿，不同体态的人可能对床垫的软硬各有偏好。比如体重较重的人睡在硬床垫上可能会感觉到更多的支撑承托，但对于体重轻的人来说则可能差别不大；喜欢侧睡的人睡在稍软的床垫，床垫能更好贴合身体曲线，更有利于脊椎保持正常对齐状态；而仰睡的人可能会觉得稍硬的床垫更舒服；还有一个就是根据他自身的体质，如果是有颈、腰椎病变的人，一定要选择软硬适中或偏硬的床。

一张好的床垫对于我们的睡眠是有促进作用的，可以让一个人通过夜间的良好睡眠得到白天的精力旺盛。那么保障睡眠质量的床垫有哪些优点呢？床的触感柔软，无异味，一个舒适柔软的睡眠环境会让人轻易的入睡，这是人们对于柔软温和的东西会产生安全感。有助于睡眠的床垫使用贴身亲肤材质，躺上去会感觉到被柔软包围，区别于硬板床的生硬。