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怎样预防近视和保护眼睛？

青少年养成良好的用眼习惯，首先要做到膳食合理，是预防近视的关键。无论是学习还是工作，一定要在明亮的地方写字以及做作业，阳光也不要太刺眼。

平时饮食上要多吃一些含***的食物，比如胡萝卜，牛奶，鸡蛋，水果，蔬菜等等。合理均衡的饮食，促进身体和眼部的发育。每工作一段时间就要给眼睛休息片刻，每次用眼不超过一个小时，休息的时候可以眺望远方，看看绿色的植物，能有效的预防***。

眼睛不适要及时发觉

1、眼睛感觉干涩，甚至有时会出现犯困，或发红的现象，并伴有有刺痛、***感。

2、看东西出现视物模糊，有重影，或感觉无法将双眼集中到一个物体上，眼神发散的情况。

3、注意力无法集中、头晕、眼睛自然向上翻。如果在出现头l痛、恶心、呕吐时，再强行用眼，***睛也是一种伤害。

在出现上述情况之下，就得好好的让眼睛休息一下了，休息眼睛不是说睡觉，得有具体的方法才能使眼睛得到很好的休息，同时要使用眼球spa来配合缓解眼睛的疼痛，从而很好的保护好眼睛。

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知道吃什么***睛***吗？

甜品助长近视

据日本有关***测定，甜食可以助长***的发展。这是因为，甜食中的糖分在***内代谢时需要大量的***B1，如果机体中糖分摄入过多，***B1就会相对不足。因此，有***建议：患了***的宝贝，应该尽量少吃甜食，可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对视力会有好处。在5000条配方基础上精美爆款月月推新，由欧美日韩等30多******原料供应商及国内多家高1端科研学院***共同研发完成。宝贝大多爱吃甜食，但要适可而止。

过量食蒜***睛***

大蒜是很好的调味品，对不少的***有一定的预防作用，适量食用确实大有益处。 但是，如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良影响。故民间有“大蒜百益而独害目”之说。

特别是在宝贝患有眼疾的治l疗期这一点更重要，因为***l治l疗讲究忌口，通常认为眼病患者在治l疗期间，必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物，否则将影响疗l效。如有些患眼疾的***，虽经治l疗，可没有忌大蒜等辛辣食物，结果效果也不好。因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含***C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量***l高。

使用眼球spa好在哪呢？

研发出来是一款眼部SPA的套装，眼球SPA是一种给眼部做彻底排l毒放松，舒缓眼睛压力及深层修复和补充眼部机能的特殊护理！从根部提升***品质，彻l底解决眼球浑浊、黯哑、红血丝和干涩疲劳等问题。先用眼部精华液，左右转动眼球让眼球能好好吸收，再敷上眼膜，整个眼部都舒服得像如鱼得水的感觉。因为，产品针***睛问题去滋润眼睛，所以令到眼睛瞬间“充电”，那舒服的程度你会感到眼睛在“欢笑”。千万不要年纪轻轻就有一双显老的眼睛哦，对抗“人老珠黄”只需要一个“眼球SPA”。

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眼球SPA到底是什么？这么多人关注

使用后的效果

1、不仅可以解决眼周黑眼圈、眼袋、***同时的还可以解决眼内黄斑、红血丝、干涩疲劳、***感、痒、灼热、酸胀、痛、视力模糊、迎风流泪、畏光、干l眼症、胬肉、浮肿、黑眼圈、翼状胬肉、无神采等对抗人老珠黄。

2、预防眼部***，白l***、青l光眼、飞蚊症、老花眼、眼***。。

3、一个疗程******般清澈明亮，水润、顺滑。。。。

眼睛是心灵的窗户，眼球spa是我们的保护色

众所周知、眼睛是心灵的窗户亦是人类感官中***重要的器l官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。5、其它-睡眠要充足，否则眼睛得不到充分休息，易造成假性近视。例如读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛，由于视觉对人类太过于重要，所以每个人都应该好好爱护我们的双眼,眼球spa打开你的心灵之窗。