美洛斯冲浪

每个冲浪玩家都希望至少去夏威夷冲一次浪。瓦胡岛是夏威夷的主岛，也是主要的冲浪场所，岛的形状使得岛上自然形成了四个冲浪海岸。夏威夷群岛由于受季风的影响，夏季从北太平洋吹来的海浪，往往使海浪高达4米，有些浪高甚至可高达8米以上，冲浪者可滑行800米以上。

如果你有兴趣，可以到夏威夷的海边去看看。每个周末都不例外，海边总有那么一些身材丰满的女人们，身着各式比基尼，在检查水温，查看波浪，微笑，当浪花翻卷时那开心的欢笑。新近成立的妇女冲浪同盟成了这些想健身、瘦身的女人们的组织者。这个冲浪同盟甚至组织妇女们在南加州进行冲浪培训，让她们尽可能快地掌握冲浪健康瘦身的技巧。

2、法国西南海岸（South-West France）

好莱坞剧作家Peter Viertel在1956年将冲浪运动带到法国，现在法国西南部的海岸线已经成为冲浪的好去处。事实上，在这里除了冲浪外，其他附加值也很高，冲浪结束后，还可以品尝着美味的葡萄酒，欣赏美丽的法国女人，感受法国古老的文化。

1）快速划水

如果没有适当的速度，就不可能潜入巨大能量的白水波，你需要一个前进的动力才能完成整个过程。

2）2米位置停止

当你离波浪大概2米位置时，停止划桨并抓住你的冲浪板板缘。

3）准备动作

将双手撑住板缘，用肩膀的力量把板头往下压。

）潜入水下

一脚用力踢板尾，像蝎子一样抬起你的另一条腿，将心放在板头，维持身体平衡，潜入水下。5）出浪区

潜入水底后，冲浪板与身体与水面保持平行，弯曲你的手臂，控制住冲浪板。

短板典型特点是细长削尖的板头，尺寸比较小，浮力就小。这种板属于技术板，转向特别灵活，可做花式动作。但是因为小，很难保持稳定性。通常短板有3-5个舵（推动型或者优异型），是由经验丰富的浪人来驾驭的。

蛋板看起来像是短而宽的，圆头，比乐趣板宽一些. 一般用在小型冲浪中，这种板主要是用来娱乐的，不怎么用在冲浪表演和技巧上，这种板对于初学者也是不错的选择，因为宽度相当稳定并且用在小浪上特别好用。