“兄dei，昨晚几点睡的啊？”

“12点，你呢？”

“怎么这么早，我昨晚又修仙了，根本睡不着啊，硬是磨到凌晨3点多才睡。”

这样的对话相信不少小伙伴都觉得很熟悉，这正是现在90后、00后的生活状况，现在就由红薯供应小编给大家列举一下一些常见的现象吧！

 

 

首先是许多小伙伴都有的错误生活习性：

1.周末/休息日早上10点以前起床起不来。

2.中午没有午睡的习惯。

3.晚上（尤其是第二天不需要上班或上学）不到12点睡不着。

4.睡觉前必须要刷手机刷至少半小时才能入睡。

5.每日三餐不规律，时间忽早忽晚。

6.经常忘记吃或者不想吃早餐。

7.长时间坐在电脑前/桌前不走动。

8.不爱运动、不爱吃蔬果。

或许还有很多方面的小陋习红薯供应小编还没有发现，但是小编只能表示，上面的几点红薯供应小编已经是身中数箭——基本全中了，可见红薯供应小编也的生活习性也是非常的不及格呀。

 

 

当然，许多小伙伴也明白自己的生活习性存在问题，为了***大程度的去弥补因为这些习性所亏空的身体，各位兄弟姐妹们也是使劲浑身解数呀，那么下面的行为又有多少朋友中枪了呢？

1.“保温杯里泡枸杞。”

2.“敷着***贵的面膜，熬***深的夜。”

3.“吸猫一时爽，一直吸猫一直爽。”

4.“没有什么是一次拔火罐搞不定的，如果有的话就再拔一次。”

5.“天天***停不下来？来一瓶***品吧！”

这些网络常见用语，让红薯供应小编严重怀疑有人在窥视自己的生活，说的太准啦简直是欲哭无泪，那么读者小伙伴你们又中了多少呢？

 

其实不管怎么样，红薯供应小编都认为，身体是自己的，有许多东西都要遵循身体本身的生长规律，该什么时候吃饭睡觉，到那个时间就应该去做，若是强行改变了，生物钟变得混乱，身体也会随之受到损伤，一切外界后期的***只能是作为辅助效果，想要真正调养好自己的身体，***关键的还是要看我们自己，所以红薯供应小编决定从今天开始要去尝试早睡啦，也希望各位小伙伴们养成良好的生活作息，好好对待自己的身体哦！