茶，自古以来便是中华的传统文化，而国茶的美誉，其实也影响的如日本、欧美不少***的文化，时至今日，喝茶仍是许多家庭喜欢做的一项活动，而无公害农产品小编也了解到，喝茶对身体健康其实也是有莫大的好处，不过，喝茶到底要怎么喝，又有什么禁忌呢？今天就由小编来为大家科普一下！

        首先，说起茶所带来的优点，无公害农产品小编从百度百科处了解到，茶中含有多种***化物质与***化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具******功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种***和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强***兴奋以及消食***也具有一定的作用。这乍一看，感觉喝茶简直是百利而无一害，但其实并不然。在此处无公害农产品小编想要提醒大家几点：1.不宜经常喝浓茶，但是浓茶中含有更多的植酸、***等物质，这些物质对于胃肠粘膜的刺激较大；2.不宜饮用过多，一般建议单日饮用茶水的量不超过1000毫升，避免给身体增加负担；3.不能过于以来喝茶来***，喝茶只是一种辅助手段，还要结合健康的饮食作息以及适量的运动才能起到成效！

        总的来说，喝茶还是好处多多的，除了以上提到的注意事项外，不同的人也需要喝不同的茶，就如绿茶不适宜肠胃不好的人喝，而红茶相反有暖胃之称，更适合这部分人群，无公害农产品小编也希望，喝茶这项千年来的传统文化能继续传承下去，让更多的人接受，让更多的人喜爱！