相信许多小伙伴们也能感受到，如今的生活中，除非是在一些明确写明了禁止抽烟的场所，否则基本是随时随地，都能见到烟民的身影，而对于西瓜红红薯小编来说，鉴于身边不乏抽烟的亲人朋友，小编也是饱受多年***的摧残，因此对抽烟这个行为是又愤怒又无奈。是的，一旦患上烟瘾，确实是想戒掉都难，并且烟瘾犯了的时候，不但伤害自己的身体，也给他人带来了困恼。

虽然西瓜红红薯小编个人是非常不习惯这种行为，但是抽烟是每个人的自由，西瓜红红薯小编也无法去阻止大家，因此在这里，西瓜红红薯小编想给大家3点小贴士，日常生活中注意好这3点，抽烟伤身的情况也会减轻不少。

 

 

1.多喝水

      其实这句被各大***戏称为直男语录中的典型代表并不是说的毫无道理的，多喝水其实对身体很多方面都有好处，而对于抽烟后护肺也是有帮助。***中的一些***物质，例如尼古丁、焦油等，都能溶于水，因此喝水能有效将***中的尼古丁和烟焦油溶于水，并尽***出体外，减少在体内的堆积。除此之外，西瓜红红薯小编还了解到，抽烟的同时会消耗体内的水分，多喝水能维持体内水分的平衡。总之，西瓜红红薯小编认为，多喝水是个好的习惯，大家还是可以去尽力养成的。

2.多吃***食物

       吸烟之所以对******，是因为在吸烟的同时，也把许多***物质吸入体内了，因此如果能把这些***物质尽量的排出体外，也能减轻吸烟对身体的损伤，对此西瓜红红薯小编提议可以多吃苹果、番茄一类***食物，这些都能够有效排出废物***，修复肺部损伤，是非常适合烟民常吃的蔬果。

3.一根烟***多抽5口

      这个习惯的由来是源自于烟被抽的越短，所含有的***物质便越多这个情况，若是把烟吸得很短才扔，会更大程度的增加对肺部的损害，因此西瓜红红薯小编认为每次抽烟解一下烟瘾便好了，***好不要超过5口，以免***物质的过度吸入。

 

 

 

       以上的一些小科普，希望能给各位烟民小伙伴带来帮助。***后西瓜红红薯小编也想说一句，作为一家提供***优质、***绿色无公害农产品的公司，白杨农业还是建议大家多吃粗粮蔬果等绿色食品，少吃煎炸油腻食品，在作息上做到早睡早起，搭配适宜食量、适时运动来***，并且拒绝与改正类似抽烟、过量喝酒、暴饮暴食等不良习惯，这样不仅对身体健康有好处，对周围的人也是益处多多，各位小伙伴们，不知道是否认同西瓜红红薯小编的意见呢