别再喝豆浆了，大厨1分钟教你3款米糊，好喝又营养！

早餐吃多面包和豆浆了，就会越来越讨厌了，原磨豆浆机，除了豆浆，还可以选择吃其他东西喔！

下面，小编教你做几款好吃的早餐米糊，好喝又营养，大人小孩都爱喝！

1、红枣核桃米糊

材料：红枣，核桃，大米

做法：

1）先把大米浸泡一晚上，然后把红枣用清水泡一下，把红枣里面的核给去掉；

2）把核桃给剥好，然后就可以把大米，红枣和核桃都放入豆浆机中，大容量豆浆机，启动机器即可。

常喝豆浆，好处多多

都说豆浆营养丰富，有益健康，但具体的益处到底有哪些呢？如果您已经有了常喝豆浆的打算或习惯，豆浆机选上豪，那么一段时间下来，相信也一定可以收获以下众多益处。

1.强壮身体 豆浆中不仅富含各种营养素，且容易被身体吸收利用，经常饮用对增强体质和提高机体皆有很大帮助。

2.美容*** 豆浆中所含的植物性雌、卵磷脂、***E、铁等，对于调节女性系统，改善肤质皆有明显效果，坚持饮用可收到令人满意的美容***。

二、与其他饮食相比，米糊具有以下优势：

1.营养均衡 米糊以米类、豆薯类为主，可选择的有大米、小米、糙米、各种豆类、红薯、紫薯等，既可单一食用，也可随意搭配，还可根据营养互补和个人口味添加适当应季的水果蔬菜以及肉、奶、蛋等。总之，只要符合营养搭配原则，您都可以随意添加，豆浆机，保证让您地均衡营养。

2.简单省时 随着各类米糊机、豆浆机的问世和不断改进，只需将要打磨的食材投入机器内，加入适量水，轻轻按下开关，5～10分钟后，一碗热腾腾的米糊就做好了，足以跟上现代人匆忙的步调。

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