坐月子有必要去月子中心吗

　　坐月子有必要去月子中心吗

　　生过宝宝的妈妈都知道，熬过了怀孕十月，挺过了一朝分娩，***终却败在了坐月子。在我国传统的月子习俗中，坐月子的禁忌不胜枚举，不能洗头洗澡、不能刷牙、不能吃水果、夏天要捂冬天更要捂等等，即便是在倡导科学的今天，依旧有很多陋习在延续，对于很多女性来说，坐月子更像是煎熬。如今月子中心的出现让坐月子有了更多的选择，那么坐月子有必要去月子中心吗?预定月子中心后，在怀孕期间有任何的问题都可以直接向中心服务人员进行咨询。

　　坐月子的必要性毋庸置疑，但如何坐月子却是值得正视的问题，现如今科学坐月子的观念更加深入人心。坐月子不外乎三种方式：一是由家人照料，二是聘请月嫂，三就是去月子中心。前两种试都是传统的坐月子模式，而新兴的月子中心已经成为当下的潮流，吸引着更多的待产妈妈。产妇刚刚生产完身体很虚弱，所以家里的温度适合保持在25度左右，在家里也要穿着长裤长袖和袜子，避免关节处受到风han湿的侵袭，也不能因为身体虚弱出汗而感mao。

　　月子中心为产后妈妈提供舒适的居住空间，不论严寒还是酷暑，始终保持恒温恒湿，良好的环境也有助于妈妈静心调养。另外还会有专人负责照看宝宝，从喂养、换尿布到洗澡、早教一样都不少，大大减轻了妈妈的负担。

　　月子中心提供的月子餐并没有太多需要忌口的事项，主要是以科学搭配、营养均衡为原则，为产后妈妈提供身体***和mu乳喂养所需要的营养成份，而且月子餐会严格控制热量的摄入，确保不会因为营养过剩而导致产后肥胖。再搭配相应的产后修复课程，不知不觉中身材就会慢慢***。现代女性都非常关注自己的健康问题，在生完宝宝后都希望能够得到***优质的产后护理，月子中心拥有***的护理团队。

　　在很多人心目中，月子中心就一个字"贵"，有没有必要去月子中心，其实是一个见仁见智的问题。经济条件允许的情况下，月子中心是很好的选择，但如果觉得在家坐月子更舒服，请月嫂在家照顾更方便，当然也是非常不错的。

月子中心教你产后可以做哪些运动

　　月子中心教你产后可以做哪些运动

　　新妈妈坐月子期间有很多的禁忌，需要卧床静养不宜太过劳累，如果是在家坐月子的话，长期不运动再加上饮食营养过剩，很容易引起产后肥胖问题。事实上产后新妈妈是可以适当运动的，很多月子中心都开设专门的产后修复课程，其中就包括一些运动项目，接下来就为大家介绍适合产后做的运动有哪些。产后妈妈护理月子会所会安排专属的生活管家和护士来帮助产妇解决日常起居问题，包括送餐、洗衣、整理房间等。

　　简易体操

新妈妈在坐月子期间，一方面要通过月子餐补充营养，补充分娩过程中身体的过度消耗；另一方面要适当运动，加速血液循环，促使身体早日复原。简易体操可以活动身体，促进血液循环，改善肌肉僵硬状态。在新妈妈活动不便的时候，躺在床上做一些简易体操对身体的***非常有帮助。很多朋友对于结婚生zi都有所恐慌，尤其是对于坐月子更是很抵触，其实，掌握好方法，坐月子反而是一件很舒服很享受的事情。

　　产褥操

　　ren娠期间，新妈妈的腹部肌肉被拉至ji限，gu盆底肌肉也被拉开。产褥操就是为使这些部位***到原来的状态而编排的。产后每天坚持做产褥操，可以活动身体肌肉，使产后新妈妈的身体早日复原，同时，还能重塑体形，起到美体的作用。

　　散步

散步是***为简单易行的运动，也是一种非常有效的运动方式，正常散步不会消耗太多的能量，要以轻快的步伐行走，保持一定的速度和频率，慢慢就会感觉到身体热量散发。要通过散步达到运动效果，要保持一定的运动时间，每周散步三至五次为宜，每次20分钟左右，这样才能达到相应的运动效果。如果已经确定在月子中心坐月子，而且非常明确自己的需求，通常来说提前半年预订是比较合适的。

　　产后运动应当量力而为，不能为了快速***而加重身体负担，否则很容易导致机体qi官受损，反而得不偿失。产后妈妈在做运动时，要注意穿着轻便舒适的衣物，做好保暖防止因运动出汗受凉，如果在运动过程中感到不适也要立即停止，防止影响到身体健康。

月子中心的优缺点都有哪些

　　月子中心的优缺点都有哪些

　　传统坐月子都是在家里由长辈照顾，难免会遵循陈旧习俗，不利于产后***。而月子中心为女性提供科学坐月子的指导，不必遵守一些不必要的月子禁忌，帮助产妇身体更好的***。凡事有利就有弊，月子中心也是如此，接下来莞月子网小编为大家介绍月子中心的公优缺点，帮助大家更加全mian的认识这种新的坐月子方法。因为***损耗比较大，所以不适合长期的站立，也不适合过多的抱孩子，整个月子期间适合静养休息。

　　月子中心有***的医护团队帮助产***学坐月子，如此很大程度上避免了与家中长辈在育儿和坐月子方面的理念冲突，有助于家庭和睦。在月子中心产妇能够得到******的产后护理，包括zi宫复旧、盆gu复位、ru腺疏通等产后修复项目。

　　在月子中心，宝宝可以送到专门的育婴室托管，妈妈不必为护理宝宝的问题而烦恼，拥有充分的休息时间。mu乳喂养的话也可以将奶水提前挤好，送到育婴室，不会因此而影响夜晚的睡眠质量。例如产后瑜伽、盆底肌修复、头部护理、腹部收紧，都会有***的老师或美容师来帮助指导完成。除此之外每天还会记录宝宝体重、体温、排bian排尿以及吃奶等情况，

　　月子中心的餐食专门为产妇打造，不仅营养丰富而且热量控制得当。月子餐的量少而精，但营养一样不少，每天五餐饮食方法满足产后身体***所需，同时又不会长胖。

　　月子中心的好处有很多，但缺点也是不可避免的。市面上很多优质的月子中心价格比较高，普通家庭可能难以承受，另外有些月子中心不提供一对一的护理服务，人性化程度不高等等，建议大家根据自己的实际情况选择合适的月子中心，就能很好的避免这些问题。

　　总的来说月子中心是产后坐月子非常不错的选择，即使不可避免的会存在一些问题，但还是不能掩盖它所带来的好处。毕竟健康***zhong要，多花一点钱能够买到健康又何乐而不为呢?