产后bu气血吃什么月子会所bu气血食材推荐
女性在分娩过程中气血流失严重，产后需要通过饮食来调理。对于女性朋友来说，气血足脸色红润有光泽，气血亏虚不仅脸色不好看，甚至可能会引发健康问题。产妇是zui需要补充气血的人群，接下来莞月子网小编为大家推荐月子会所常见的几种bu气血食材。
粳米：健脾bu气
粳米中含有大量的碳水化合物，具有健脾胃、补中气的功效，对滋养人体的ying液和肾精大有裨益，可用于脾胃虚弱、营养不良、病后体弱等病症，zui适宜病ren、产妇和老人。
山药：平补佳品
山药具有补虚益损的功能，月子中心推广，现代营养学研究认为，山药具有诱生干扰素的作用，能够bu气养血、补虚疗损，坐月子期间用山药熬粥，月子中心，可有效改善中气不足的症状，对产后身体恢复大有裨益。
龙眼：养血an神
新鲜的龙yan肉质鲜嫩，烘干后即成为一味中药，龙yan肉中含有丰富的铁质、维生素A、葡萄糖等成份，补xue的同时还可有效缓解健wang、神jing衰ruo、心悸等症状，适于产后身体虚弱的女性食用。
红枣：补xue养颜
红枣是大家熟知的补xue圣品，其中含有的蛋白质、脂肪、维生素以及多种氨基酸和矿物质，用于产后补xue效果甚好，对于女性身体健康和养颜美容都大有益处。
阿胶：增强体质
阿胶具有改善shui眠、健脑益智、tiao经养颜的卓越功效，能够全mian提升身体的免yi能力，用于日常保健可改善气血不足，还能够补xue美容滋润皮肤，不论是产后还是日常食用都非常有好处。
才上是月子会所常见产后调理气血不足食材推荐，产后饮食要注重营养的全mian均衡，充分利用食材的功效合理搭配，来帮助产后妈妈身体更快更好的康复。
月子中心如何帮助剖腹产妈妈快速排qi
剖腹产术后要做的第1件事就是排qi，排qi后才能喝水进食。产后伤口疼痛本来就非常痛苦，不能喝水吃饭更是让人难以忍受，所以要寻求一些有效的方法来帮助术后尽kuai排qi。接下来莞月子网小编为大家介绍月子中心是如何帮助剖腹产妈妈快速排qi的。
尽早下地活动
剖腹产排qizui佳的辅助方法就是运动。在剖腹产手术24小时后，尽快下床走动有助于产妇排qi。产妇可根据自己的情况，先慢慢坐起，再过度到下床站立;产后身体虚弱，开始下床时会出现眩晕感觉，需要在家人帮助下站立。站稳之后可以轻轻的走几步，注意幅度要小，动作要慢，避免伤口渗血。一天之内下床活动3-4次，可以达到促进肠蠕动的效果，促使身体快速排qi。
腹部an摩
剖腹产产后快速排qi的原理就是促进肠蠕动，出去运动之外，适当的an摩腹部和肛men也有同样的效果。从腹部从上至下轻轻an摩，注意不要碰到伤口;an摩手法要轻，每2小时一次，每次20分钟左右。
肛menan摩需要在手术6小时后进行，产妇需要侧卧，将三指放在肛men处轻轻按压;保持在按压10次为一组，一次做8-10组即可，建议早晚各一次。an摩腹部和肛men不仅可以促进排qi，还可以促进产妇体内淤血排出体外。
医学辅助
当医生fa现产妇剖腹产后排qi不顺会用腹压肛管排qi法进行辅助。腹压肛管排qi法是用肛管，通过肛men和体内外压力调节袋共同运作排除产妇体内的肠积v。在运用过程中产妇可能会产生不适感，月子中心价格，所以一般医生会建议产妇自己排qi。
以上是剖腹产后快速排qi的方法介绍，产后排qi表示肠胃活动正常，提示没有肠梗阻之类的情况发生，排qi后才可进食也是出于对产后恢复的安全性考虑，因此想要身体尽快康复，建议大家不妨尝试一下这几种方法。
为什么要请月嫂怎样才能找到靠谱的月嫂
妈妈在分娩之后就开始了长达六周的坐月子历程，在此期间除了要照顾好自己的身体以外，还要时刻关注着新出生的小宝宝，生怕护理不周影响到宝宝的健康成长。现在请月嫂来照顾月子已经成为一种潮流，特别是年轻的父母更倾向于聘请月嫂来帮忙照顾宝宝，那么为什么要请月嫂?怎样才能找到靠谱的月嫂?莞月子网小编来为大家解答。
年轻妈妈在生完宝宝后更加注重产后康复，特别是爱美的妈妈希望在短时间内恢复身材，又不想落下疾病。头胎妈妈没有相关的育儿经验，面对宝宝的护理难题往往会手足无措。在这种情况下，需要有专业人士从中指导和帮助，月嫂的价值就体现出来了。
月嫂是经过专业技能培训的家政服务人员，掌握着大量的育儿技巧，能够帮助产后妈妈科学坐月子。而且现在很多月嫂都是提供24小时住家服务，让妈妈不致于因为带娃太过劳累，身体也能更好的恢复。
月嫂服务的对象是坐月子的妈妈和刚出生的宝宝，日常的生活起居、饮食、伤口护理等都属于月嫂的工作范围。月嫂的工作内容与坐月子密不可分，因此月子期间妈妈和宝宝在健康方面有任何的异常，月嫂可以及时发现并提醒，防止延误zhi疗。
想要找到靠谱的月嫂并不容易，首先要通过正规途径，找到有经营资质的家政公司，一般这种经营时间长且口碑良好的正规公司，都会特别注重服务品质，对于旗下的月嫂要求也比较高，持证上岗只是zui基本的要求，除此之外还会定期举办培训和考核，以确保月嫂提供高品质的服务。
另外选择月嫂不能只听不看，月子中心会所，每个人的性格、脾气不同，要找到适合自己的月嫂，除了专业技能过硬之外，沟通能力和人品也是非常重要的，不妨多了解月嫂的工作经历以及其他客户的评价建议，对于挑选到靠谱的月嫂都有很大的帮助。
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