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必须背起来的食物搭配法

1）肉类：凤梨?奇异果?木瓜中含有蛋白质分解酵素，幻妍，能够减轻胃的负担。牛排停留在胃的时间，平均为4小时，所以会消耗很多消化酵素。为了不要影响代谢，记得多补充食物酵素吧！

2）油炸物：纳豆?起司?味增?泡菜等发酵食品含有能分解脂肪的酵素脂解脢，能帮助消耗脂肪转换成肌肉。

3）碳水化合物：萝卜?山芋?高丽菜中的淀粉酵素分解淀粉效果***。只要细嚼慢嚥，唾液就能促进淀粉酵素分泌。

摄取酵素的注意事项

虽然所有食物中都有食物酵素，但只要超过48℃以上成份就会被***，以生吃为佳。 由于和体温相同36.5℃左右，是酵素被吸收的***1佳状态，幻妍健康美容，进食记得一口一口地细嚼慢嚥。选择单纯节食不补充酵素的方式***，长期下来会造成酵素不足、新陈代谢下降，也会变成不易瘦1体质。记得，想瘦时，更要多多摄取富含酵素的食物喔！

薪殿国际集团始创于1996年，总部设立于台中市。公司拥有自主农产品土壤培育技术、及无尘空间活菌培育技术，通过科学的培育、生产和管理，做到产品每一个生产环节的可预见、可控制、可追溯，保障产品质量。公司的所有产品粹取于植物、种子、水果等，有独特的蔬果净地土壤种植基地，独创的土壤培育技术，成就了独特的农产品，在台湾畅销23载。

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合理饮食 体育运动 补充酵素=安全健康***一直以来，“管住嘴，迈开腿”是传统***方式的要诀，但很多人更希望找到更加多快好省的***方法。那么在拒绝***药的同时，如何能更快、更健康的减轻体重呢？

近年来，从台湾传来的酵素食品，引起了大家的关注，逐渐成为热门的健康食品。酵素又称酶，是***自身含有一类生物催化剂。***体内含有数千种酶，幻妍皮肤收紧，它们支配着生物的新陈代谢、营养和能量转换等许多催化过程，与生命过程关系密切的反应大多是酶催化反应。

现代人在都市里生活，尤其是北上广深这样的一线城市，我们都生活在一个很糟糕的环境中。首先，我们都会切身感受到周边包括空气、饮用水等自然环境越来越恶劣，污染严重；其次，在城市里的生活、工作的压力也非常大；第三，很多人都存在生活方式不合理的问题，比如作息不规律、晚睡、暴饮暴食或食用不健康的食物等等。

所有这些情况，都会导致***代谢紊乱和体内酵素减少，而代谢紊乱和酵素的缺乏，会进一步导致体内毒1素堆积，产生肥胖、三高等慢性***。

营养学家指出，通过补充酵素，可以有效调节***新陈代谢，***体内平衡。在减轻体重方面，在保持合理饮食、适当进行体育锻炼的同时，坚持食用酵素食品，可以有效补充脂肪分1解酶，提高体内脂肪分解效率，从而达到***的效果。

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很多人在***的时候会选择不吃晚餐，相信大多数人都有这样的行为，不吃晚餐确实可以***，但身体健康是非常不利的。每天一日三餐这是从古自今的传统，如果去强行改变这种传统，那么势必会有一些***出现，为了***不吃晚餐这样的行为***就是会导致身体营养不良，还会出现身体代谢力下降。那么健身***晚上吃什么？

把晚餐安排好饮食结构其实是有利于***的，至少不会有任何***。晚餐安排的时间一定要保证在六点左右，在睡前四个小时之内不要吃任何食物，包括零食与水果。这样就可以保证在睡觉的时候食物已经消化差不多，胃部不会因为而出现积食，也不会增加负担。

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