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肥胖的根本原因在于脂肪代谢力的降低，现代***已将肥胖列为代谢性***。 因此，提高代谢水平和代谢能力，是健康***的关键所在。正是通过提高肥胖者代谢能力，而yin领了***的新潮流。这种纯tian然***法，超越了运动、瑜伽的效果，又摒弃了***药wu的***，为健康***创建了新世纪时代。健康***的公式是：营养均衡 低热量 不降低***的新陈代谢 一周体重下降不超过4斤。

薪殿国际集团始创于1996年，总部设立于台中市。公司拥有自主农产品土壤培育技术、及无尘空间活菌培育技术，通过科学的培育、生产和管理，做到产品每一个生产环节的可预见、可控制、可追溯，保障产品质量。公司的所有产品粹取于植物、种子、水果等，有独特的蔬果净地土壤种植基地，独创的土壤培育技术，成就了独特的农产品，在台湾畅销23载。

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***误区

1、睡眠不足

如果你的睡眠不充足，那么你的身体就会通过另外的方式来获取能量，往往这也就意味着熬夜会使你过度饮食。

2、辣椒***

并没有研究直接证明辣椒能够***，而且刺激性强的辣椒过量食用会影响胃部机能，吃太多刺激性食物还会令皮肤变得粗糙，似乎有些得不偿失。

3、一味追求低卡路里的食谱

***期间降低卡路里的摄入固然正确，但低于800卡路里的食谱***终可能会导致营养不良，降低新陈代谢率。以后多吃一点就会迅速发胖。

4、喝咖啡

咖啡******终还是要归根到运动上。***重要的是，即使配合运动，要达到分离出脂肪酸的效果，每天至少得喝8杯咖啡，这么大的量一定会让你长期失1眠。大量喝咖啡还会导致身体缺水，影响肤质，更***健康。

5、节食

研究发现，如果你从25岁时就开始用节食来保持身材，10年后你的健康状况将会因此受损。节食使到达胃部的食物只有那么一点点，胃的运转能力和承受力也会随之逐渐下降，而与此同时，胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，长期下去，患胃1病的概率大大增加。

6、一味吃素食

素者更容易发生缺铁性贫1血！虽然植物性食物也能补铁，但是吸收利用的效率比起动物血、红肉中的血红素铁就要差的远了。******好的食物结构是，以碳水化合物供能为主，占总热量的40%-50%，脂肪减少，蛋白质要充足。如果食物结构不对，或者热量摄入减少，幻妍美容，则可能导致营养不良、贫1血、低蛋白血症等，表现为身体虚弱无力、头晕、心悸、嗜睡、反应迟钝、***下降，严重的可引起晕1厥，甚至影响呼吸和心跳。

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女生如何快速瘦2腰和肚子?

方法四：天天按1摩瘦1肚子

这是一种***1常用的腹部***法，利用揉搓促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让代谢废物排出体外，改善便1秘。按1摩方法是以肚脐为中心，幻妍健康美容，在腹部打一个问号，沿问号按1摩，先右侧，后左侧，各按1摩30-50下，每天按1摩1次。

方法五：***快的瘦1腰方法

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