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健身教练小知识普及 —— 减i脂的常见误区（3）

市面上常见的减i脂神奇束身衣与束身带，想成为***健身教练，要考什么证，也是小编不建议大家使用的一种方法。为什么这样说呢？因为束身衣与束身带单纯依靠外力来改变身体，非常不利于身体的健康。

长此以往，做私教，考健身教练证有用吗，不仅在减zhi上作用微弱，而且还容易引起脂肪堆积，而造成健身状况上出现一系列的问题。

黑格力斯坚持用传递科学的提升大众运动能力，从化健身教练证，采用理论与实践相结合的方式，以训代讲，坚持培养实战型人才，让学员切实掌握健身房需要的技能，黑格力斯培养的实战型教练一毕业就受到各个健身房的欢迎，100%推荐就业，***就业合作单位多达1000 。除此以外，黑格力斯的培训内容包含国职证书，成功获取的学员可以得到***认可，就业无压力。今天的你还在为从事健身教练而苦恼吗？选择黑格力斯，加入黑格力斯大家庭，助你成就璀璨未来，拥有光明人生。欢迎咨询：健身教练培训、广州健身教练培训价格、女健身教练培训、健身教练培训课程、健身教练培训学院。

黑格力斯健身小课堂—— 上班族减少腹部赘肉方法（2）

避免翘腿

有许多白领朋友们，都容易出现一种翘腿的习惯。但是你们知道吗，长期翘腿的话，可能会让你容易出现小肚子哦。因为翘腿这个动作，会让我们的腿部的血管和***受到压迫。

本身我们坐着的行为，就让腹部承受很多的压力，再加上翘腿这个行为，就营造出一种赘肉产生的环境。所以，为了避免自己出现小肚子，平常我们要尽量杜绝翘腿这种方式。

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***的健身私人教练应该具备什么样的条件？

1、相关证书 对于健身教练来说，获得资格证书是敲门砖，也是属于***基本的要求。因此，健身教练除了本身要获得私教证、国职证、CPR证外，如果还能考取普拉提证以及其他健身相关的证书就更有好处。

2、拥有扎实的技能 私人教练对于***知识和实践技能的要求很高，如果我们想要从事这个行业，不仅要掌握***的知识和基本的实践技能，还要将这些知识在工作中灵活运用。

3、强化综合能力 作为***的私人健身教练，健身教练考什么证书比较好，必须以更高的标准来要求自己，不断强化自身的综合能力，为以后的工作打下坚实的基础。

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