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***的健身私人教练应该具备什么样的条件？

1、相关证书 对于健身教练来说，获得资格证书是敲门砖，也是属于***基本的要求。因此，健身教练除了本身要获得私教证、国职证、CPR证外，如果还能考取普拉提证以及其他健身相关的证书就更有好处。

2、拥有扎实的技能 私人教练对于***知识和实践技能的要求很高，如果我们想要从事这个行业，健身私教去哪里学习，不仅要掌握***的知识和基本的实践技能，还要将这些知识在工作中灵活运用。

3、强化综合能力 作为***的私人健身教练，必须以更高的标准来要求自己，不断强化自身的综合能力，为以后的工作打下坚实的基础。

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黑格力斯健身小课堂 —— ***饮食常见的几种误区（3）

1、我只想减小肚子：敲黑板！不存在局部***这个说法。能源物质是随着血液循环到达身体每个部分的，所以脂肪的分解也是全身一起进行的。只是每个人的脂肪分布不尽相同，刚好你肚子上脂肪比较多而已。

2、跑步会粗腿：慢跑并不会导致腿部变粗！很多女孩子都会抱怨跑步之后腿变粗了，但实际上只是运动后暂时充血而造成视觉上变粗而已。我们一般的慢跑是有氧运动，可以达到消耗热量、锻炼心肺功能的效果。

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黑格力斯健身小课堂 —— 上班族常见的收腰方法（1）

1、时不时的起来活动一下：不管任务再繁重，我们适当的时候，站起来活动一下身子，或者在上洗手间的过程中，团操教练好还是私教好，简单的做一些活动身体的运动，都是十分利于气血流通，减少赘肉堆积的几率。

2、经常捏肚子：当我们在坐在电脑前办公的时候，可以经常捏捏肚子，让肌肉处于运动状态，有助于改善赘肉过多的情况。

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