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黑格力斯健身小课堂—— 下半身肥胖有哪些原因？

对于目前的人们来说，健身教练培训多少钱，尤其是女性朋友，下半身肥胖的情况是十分常见的。而导致这种状态出现的原因，常常是处于以下这几个方面。

1、长期久坐：不少长期在办公室工作的白领，经常面对电脑屏幕，一坐就是整天的时间。长此以往，下半身没有得到充分的运动，加上气血运转不畅，就很容易引起下半身肥胖这种常见的身体特征。

2、晚餐比较丰盛：因为工作时候中午的休息时间较短，所以大多数人中午并没有吃得太多，反而喜欢在晚上吃得过于丰盛。而我们晚上吃得比较多，回家以后运动量较少，健身教练培训哪里好？，这样积累下来也容易造成下半身肥胖。

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健身教练工资多少？

健身教练是采取底薪 提成 课时费的模式。以个人能力定收入，上不封顶。在广州，做得较好的私人教练月薪上万不是问题。当你凭借自己的努力向管理层岗位靠近后，薪水自然也是水涨船高了。

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黑格力斯小课堂 —— 健身后为什么会出现身体不适（1）？

1、健身的强度过大

健身的过程中，当我们选择一些高强度的项目，并且持续的时间过长，已经超出了自己可以承受的极限后，就很容易会导致身体出现不适。

除此以外，如果是本身比较虚弱，或是存在一些***隐患的朋友，经过高强度健身运动的过程后，无疑也是一个导火线。

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