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黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 蹦床课程有什么作用？

一节FORCE蹦床课可以消耗约1000大卡，约等于长跑三小时！重要的是，蹦跳可以促进分泌多巴胺，配合课程音乐与节奏，让你摆脱人间苦累，开开心心地解压又减压。

1.蹦床可有效减少关节压力， 是新手也能轻松入门的运动；

2.将有氧和无氧训练结合的方式， 能提升心肺功能，燃i脂***；

3.在跳跃中增强身体的稳定性， 强化核心肌群、运动感知能力。

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黑格力斯健身教练培训带你认识 —— FORCE原力蹦床 课程简介

蹦床，是一门有趣的运动。“ 好玩 ”、“ *** ”，简单的两个形容词，却寓含着大学问：要设身处地了解用户的身受，同时也要专心钻研科学的健身理论，更是课程设计师SKY多年的经验与***的体现。

好在，数年辛勤的设计回报，没有被辜负：课程自推出后就受到大量教练、会员的好评。

除了课程本身质量极高之外，这还是一个适用面极广的课程：不拘泥于任何一种教学限制，

而是基于团课、小团课、私教等不同教学形式，提供针对性的教学方案。将用户需求、市场需求，和谐融入课程之中，立足于中国健身人群与市场，设计更符合国情的健身课程。

广州黑格力斯健身学院坚持用科学的运动，帮助他人提升运动技能，天河区健身教练证，先后开拓了广州白云、天河、 海珠三大直营校区，教学实践场地面积超过30000㎡，硬件设施完善，科教设备***齐全，师资力量雄厚，一级导师近百名。欢迎咨询：健身教练培训、广州健身教练、健身教练证书、女健身教练。

黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 腹肌不明显的原因（训练动作单一）

腹直肌就是男人梦寐以求的「8块腹肌」，被3-4条横行的腱划分成好六块或者八块。（所以你的腹肌是六块还是八块、是否对称...是天生的，改变不了。）

腹外斜肌与腹内斜肌，就是姑娘看见挪不开眼的「马甲线」，也是我们常说的侧腹部，想练出漂亮马甲线线条，针对侧腹这两个肌群的练习必不可少。要训练这么复杂的结构，你却只懂做「仰卧起坐」吗？其实无论腹肌还是马甲线，都需要多个训练动作的反复刺激。

天河区健身教练证-黑格力斯健身-广州健身教练证要去哪里考由广州黑格力斯教育科技有限公司提供。“健身教练培训,私人教练培训,团操培训,健美健体赛事班培训”就选广州黑格力斯教育科技有限公司（www.heigrace.com），公司位于：广州市白云区永平街永泰学山塘大街81号B栋501房，多年来，黑格力斯健身学院坚持为客户提供好的服务，联系人：黑格力斯。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。黑格力斯健身学院期待成为您的长期合作伙伴！