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黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 跑步时耳朵痛是什么原因？

1、平时缺少锻炼

如果是在平常的运动量比较少，且没有一定运动习惯的朋友，突然进行高强度的运动锻炼，如跑步等，是有可能会引起身体i器i官的不适症状，其中，就包含了耳i鸣、耳朵不适的情况。

2、运动量超负荷

如果你没有了解自己身体的极限，贸贸然进行过量的运动，超越了自己可以承受的程度，那么可能会造成身体警报的出现。而耳朵不适，只是其中的表现形式之一。

3、耳朵疾i患

当然了，我们也不能够排除有一部分朋友，本身的耳朵部位可能存在患病的可能。当我们在这种情况下进行跑步等运动时，就可能会刺激都生病的器i官加剧不适。

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黑格力斯健身小课堂—— 高蛋白食物有哪些（1）？

1、豆浆

一杯热腾腾的豆浆，往往是早餐中不可缺少的好拍档。那么，如何成为一名健身团操教练，你知道吗，其实豆浆里面蕴含了丰富的蛋白质。豆浆里面的营养元素丰富，涉及的种类众多，尤其以植物蛋白和磷脂等成分比较突出。多喝豆浆对于健身的人群来说，益处多多哦。

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黑格力斯健身学院可以获得健身教练证书吗？

黑格力斯学员顺利完成学习后，可以获得黑格力斯健身教练证和***职业健身教练资格证双证书。

黑格力斯健身教练证：因为学员是在黑格力斯进行学习，广州学习团操教练，为了表明其学习的过程，还有培训的真实性，所以学院是会在毕业的时候，团操教练好还是私教好，给学员颁发黑格力斯专属的健身教练证。通过这个证，可以让学员在行业内获得一定的知名度与地位。

而另一个证，***职业健身教练资格证，则是我们常见的健身教练职业资格证，是通过***机构认证，属于健身教练的一种证明手段。一般来说，学院并没有资格颁发这个证，但是可以给学员进行相关的基础培训，帮助学员顺利拿i证。

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