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黑格力斯健身小课堂 —— ***饮食常见的几种误区（3）

1、我只想减掉小肚子：敲黑板！不存在局部***这个说法。能源物质是随着血液循环到达身体每个部分的，所以脂肪的分解也是全身一起进行的。只是每个人的脂肪分布不尽相同，刚好你肚子上脂肪比较多而已。

2、跑步会粗腿：慢跑并不会导致腿部变粗！很多女孩子都会抱怨跑步之后腿变粗了，但实际上只是运动后暂时充血而造成视觉上变粗而已。我们一般的慢跑是有氧运动，团操健身私人健身教练培训课程，可以达到消耗热量、燃烧卡路里、锻炼心肺功能的效果。

黑格力斯健身学院先后开拓了白云、天河、海珠三大校区，面积达30000㎡，也不断接受来自社会各界人群的报名学习，花都区团操教练，累计为社会输送近万名健身教练人才，团操教练一般学什么课程，在业内树立了良好的口碑。如果你想考取健身证却不知道从何入手；如果你对健身教练感兴趣却不知道怎么训练；如果你热爱健身行业想出一份力却没有途径。黑格力斯欢迎你的加入。欢迎咨询：广州健身教练培训、女健身教练培训、零基础健身教练培训、私人健身教练培训、健身教练培训收费如何等信息。

黑格力斯私人健身教练初级精品课程

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黑格力斯健身小课堂 —— 减i脂的常见误区（1）

误区一：通过仪器减i脂

现如今，世面上有不少俗称可以达到减zhi效果的仪器，只要每天使用一下，身上的脂肪就会逐渐消失了。那么，事实真的有那么神奇吗？这个当然是错误的！

要知道，从目前脂肪的排出途径来看，没有一个是可以用仪器来达到的。所以，想要减zhi的朋友还是踏踏实实的努力，而不要妄想走捷径了。

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